退休成為失智症主因？善用資源打造社交環境，帶長輩遠離孤獨感
【健康醫療網／記者林宗憲報導】隨著年齡增長，長者的生活環境和社會角色往往會發生變化，包括退休、親友離世、子女搬離或成家立業等，生活重心的變化導致社交圈縮小、孤獨感增加，進而影響心理健康。格瑞思心理諮商所范宸瑋諮商心理師表示，高齡75歲的王爺爺患有輕度失智症，到王小姐家中評估後，認為王爺爺認知功能正常，可與人對話，能參與社交活動，行動力也沒問題。但女兒王小姐向她哭訴說：自己的父親藥吃得越來越多，卻覺得他越來越不快樂，好希望他能多出去走走，而不是整天待在家裡。
滿足長者社交需求 遠離孤獨感
范宸瑋心理師表示，當長輩進入退休生活時，家屬可提供長者社交需求以及滿足社交需求的策略，包括「情感支持、社會認同、資訊交流、精神充實」，而滿足社交需求的策略有「家庭支持、心理支持、科技應用、政策支持」。
長者的社交需求：
- 情感支持：隨著年齡增長，長者可能會面臨身體健康狀況的下降和親友的離世，這些事件容易引發悲傷和孤獨感。因此，情感支持對於長者來說尤為重要。家人、朋友和同儕的關懷和陪伴，可以幫助長者紓解情感壓力，提升幸福感。
- 社會認同：退休後，許多長者可能會感到自身價值感下降。參與社交活動可以讓他們找到新的社會角色和認同感，這有助於維持自尊心和自信心。
- 資訊交流：長者需要通過社交活動了解外界資訊，包括：健康知識、社會動態等。這些資訊有助於他們更好地適應環境變化，保持心理上的穩定。
- 精神充實：參與各種興趣活動、社區據點、志願服務等，不僅可以豐富長者的日常生活，還能讓他們感受到生活的意義和充實感。
滿足長者社交需求的策略
- 家庭支持：家人的支持和陪伴是滿足長者社交需求的重要來源。家庭成員可以多關心長者的生活和情感需求，經常與他們溝通和交流，安排家庭聚會或一起參加社交活動。
- 心理支持：對於有心理問題或情感困擾的長者，應及時提供心理支持。社工、心理師可以通過個別諮商、團體治療等方式，幫助長者紓解心理壓力，提高心理韌性。
- 科技應用：隨著科技的發展，長者也可以通過網絡和社交媒體進行社交。家人可以教導長者使用手機、電腦等設備，透過電話、視訊等方式，幫助他們與外界保持聯繫，參與線上社交活動。
- 政策支持：政府開設的長照2.0服務中，提供了多種社區據點活動，如：巷弄長照站（C據點）、失智共照據點、日間照顧中心；或著由居服員到宅提供的陪伴服務、陪同外出服務等，都可以為長者創造更多參與社交的機會。
打造良好社交環境 遠離失智症
社交需求是長者心理健康重要的一部分，妥善運用家庭關係、社區資源，打造良好的社交環境，有助於他們提升心理健康和生活品質，同時也可以減緩照顧者與家屬的焦慮和負擔。范心理師分享，後續再次到府訪視王爺爺時，王小姐帶父親參訪日照中心，對於環境很喜歡，也願意與他人結識交朋友，重拾社交的樂趣與主動性。
資料來源：臺北市政府衛生局社區心理衛生中心