【驚人毅力】美國男子3年來堅持天天行山 成功甩掉90磅變靚仔、精神狀態也變好了！
美國一名男子自2020年5月以來幾乎每天都會前往同一座山步道健行，至今已經堅持了1000多天。在這段時間裡，他成功減掉了約91磅的體重，由原本的380磅（約172公斤）減至現在的289磅（約131公斤），肥胖的身形變得精實健美。他的勵志故事引起當地媒體關注，更在3月31日登上美國CNN新聞版面，令許多美國民眾讚嘆不已！
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健康狀況有了明顯改善
綜合外媒報導，美國男子喬治亞州男子札克（Zach Cross）於2020年5月踏上喬治亞州知名的石頭山（Stone Mountain）公園往返3.5公里的登頂步道，開始了他的健行之旅。儘管一開始他的速度很慢，每前進1哩（1.6公里）需時75分鐘至80分鐘，但是他堅持不懈地進行訓練，並且逐漸提高了自己的速度。如今，他只需要不到20分鐘就能夠登頂，而且精神狀態和身體健康狀況也有了顯著的提升。
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成功減掉91磅
札克表示，「剛開頭那幾次，我還無法領略這座公園的美景，爬上來痛苦萬分，真的很難受。」登山健行不僅幫助他走出了情緒低谷，而且還讓他成功減掉了91磅的體重。因此，他已經為自己找好了下一個更大的目標：美東著名的阿帕拉契山徑（Appalachian Trail）。他計劃背著35磅（將近19公斤）的背包，踏上總長2220哩（3572公里）的徒步之旅，預計5月1日出發。這將是一個漫長而充滿挑戰的旅程，預計需要5個月的時間。
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計畫下一個徒步之旅
札克表示，自己將會在帳篷裡過夜，背包裡也有每天的食物和其他必需品，「為期預計5個月，生活所需都裝進背包裡，我就睡在一個小帳棚裡，氣溫寒冷或天雨皆然。背包裡也有每天的吃食，我會自行料理。」另外，他也會準備5、6雙鞋，以備不時之需。
感激表示：這座山打造了今天的我
即使札克即將踏上另一條更偉大的步道，他對石頭山仍然懷有感激之情，認為這座山塑造了他今天的身體和精神狀態，「這座山打造了今天的我，我這輩子從來沒這麼快樂過。」他的勵志故事經媒體報導後引發民眾熱議，不少人都讚嘆他的前後差異甚大，亦十分佩服他驚人的毅力。
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Text : UrbanLife Health Editorial
Photos : UrbanLife Health Editorial、影片截圖