楊謹華獲金鐘最佳女配角！46歲7大減肥及保養秘訣！每天一杯暖水維持凍齡好身材

楊謹華憑藉《不良執念清除師》獲第59屆金鐘獎「最佳女配角」，早前因參與《乘風破浪的姐姐5》及《華燈初上》令她的演技或凍齡技巧都大受關注！現年46歲的楊謹華不論身材或肌膚狀態，都不像年過40的女性，更被喻為凍齡女神，其實楊謹華十分注重身材和肌膚保養，一起看看她怎樣保養得宜！

第59屆金鐘獎於10月19日圓滿結束，在5個提名人選中，楊謹華憑藉《不良執念清除師》贏得「最佳女配角」獎項，當晚她更以一身性感黑色晚禮服現身，整個狀態比實際年齡更為年輕！

除了影視作品，46歲的楊謹華更挑戰《乘風破浪的姐姐》第5季，與一眾女星練習及表演不同舞台，她不時都會在社交媒體分享自己練習後的照片，素顏的她皮膚狀態猶如少女一樣！一起看看楊謹華的保養秘訣！

楊謹華保養秘訣：重視卸妝+深層清潔

作為一個注重保養的女性而言，卸妝清潔比仼何護膚步驟更為重要，而楊謹華十分着重卸妝及進行深層清潔，讓肌膚徹底變乾淨，才可以讓後續的護膚品吸收得更好。

楊謹華保養秘訣：確保肌膚飲飽水

除了皮膚清潔外，楊謹華亦很注重保濕，她認為是保養程序中，最重要的步驟就是保濕！因為皮膚夠水潤便可達至飽滿狀態，就連細紋都會變少。

楊謹華保養秘訣：挑選適合自己的產品

屬於敏感肌膚的她，有很多產品都不能使用，但楊謹華仍會不厭其煩地試用各種產品，務求找到最適合自己的護膚品，才能好好保養肌膚。

楊謹華保養秘訣：DIY健康早餐

楊謹華一有時間便會為自己制作健康早餐，她常吃烤薯仔配水煮蛋，簡單健康之餘，亦能吸收適量的澱粉質！她更建議大家起床後可以喝一大杯暖水，有助啟動身體機能。

楊謹華保養秘訣：養成做運動習慣

楊謹華除了靠健康飲食塑造好身材，更養成做運動和跳舞的習慣。她除了堅持運動，更學習跳舞，從跳舞過程中消耗卡路里，有效維持體態外，更提升自信和滿足感，令心情都變得額外愉快！

楊謹華保養秘訣：愛吃水果

楊謹華的美容養生秘訣莫過於愛吃紅石榴！她曾在社交媒體上載自己吃紅石榴的相片，並標記了#養顏美容。由於紅石榴有豐富的維他命C、花青素和高纖維量等成分，對於肌膚和身體都有各種益處，養顏之餘更被喻為「抗氧化之王」，難怪楊謹華越吃越美！

楊謹華保養秘訣：保持樂觀心態

除了肌膚和身體保養外，保持樂觀的心態也是楊謹華的保養秘訣！即使在生活中遇到壓力或不如意的事情，楊謹華都會保持樂觀的心情面對所有困難和挫折，勇敢地迎接每一個挑戰，對皮膚及健康都會更好。

私底下竟是貓奴！

楊謹華家中飼養了一隻短毛貓及一隻折耳貓，雖然其中一隻已因病離世，但她仍十分想念及愛惜它們。對貓奴楊謹華而言，它們除了是寵物，更是她的室友和家人。

喜歡在旅行中增添知識

楊謹華曾說過十分珍惜每次去旅行的機會，對她而言，旅遊可以增廣見聞，就像一本會移動的書藉一樣，所以她一直以來都以「讀萬卷書不如行萬里路」的心態去見識世界。

與老公相愛6年

在38歲遇上老公Ben，相戀3年後便宣布結婚。

自14歲參演不同作品

現年44歲的楊謹華早在14歲已開始參與廣告和歌曲影片，在2009年以《敗犬女王》一劇而大受關注！從《白色巨塔》、《敗犬女王》、《一把青》、《鏡子森林》至《華燈初上》，楊謹華每部劇集都把角色發揮至極，憑藉自己的努力和才華成為無人不曉的「蘇媽媽」。

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