長期 經痛 勿亂補藥湯！你屬 宮寒 型還是 宮熱 型 ? ｜病痛字典

不少女性都受 經痛 影響，少則頭暈作嘔，大則要入院打止痛針！ 要治好 經痛 問題，首要認清體質，才能對症下藥事半功倍 ！妳屬 宮寒 型還是 宮熱 型 ?

看看自己是什麼 經痛 體質，妳屬 宮寒 型還是 宮熱 型 ?

宮寒 型體質的女性朋友經常感到手腳冰冷，容易疲倦。早上易出汗和小腹會感到有冰冷。所呈現的徵象傾向寒氣入體，補充氣血。

宮寒 型症狀：
1.經色暗
2.有大血塊
4.經血量少
5.手腳冰冷、四肢無力
6.有黑眼圈、未老先衰
7.頻尿
8.性功能冷淡

至於 宮熱 體質的女性，上身容易發熱而下身比較冰冷，情緒容易波動或發怒。經常感到口乾、喉嚨痛、比較多分泌物和便秘，所呈現的徵象傾向發炎。

宮熱 型症狀：
1.周期易提前
2.經量較多
3.質地黏稠
4.心煩易怒
5.臉色易發紅
6.白帶黃稠有異味
7.長期晚睡 

宮寒 的調理 先「清宮化瘀」後 「固腎補血」

如果經血有大血塊，表示子宮為寒血入侵，故容易形成子宮癥瘕積聚，需要配合補氣化瘀藥湯，能活血化瘀，排除瘀滯的經血。「清宮化瘀」後，必須加強活血，多吃補氣暖身食物，包括、紅棗、桂圓、紅糖、薑等等。立即跟著以下藥湯食譜試試吧：

紅棗桂圓茶
食材 : 紅棗10粒、桂圓50g、枸杞少許、砂糖1匙
做法：拍破紅棗備用，取一鍋子，加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水，煮滾後轉中小火，續煮約10分鐘，再加入枸杞續煮5分鐘。加入二砂糖，攪拌均勻至糖散開、融解後，即可關火。

宮熱 的調理 首重「清熱活血」

宮熱所呈現的是發炎的傾向，包括：分泌物較多、血色暗、經血有異味。必須注重清熱活血，將宮內發炎物質排除乾淨。跟著以下藥湯食譜試試吧：

山楂紅糖湯
食材 : 山楂10枚、水500c.c.、紅糖適量
做法：拍破紅棗備用，取一鍋子，加入桂圓、紅棗、1,200c.c.的水，煮滾後轉中小火，續煮約10分鐘，再加入枸杞續煮5分鐘。加入二砂糖，攪拌均勻至糖散開、融解後，即可關火。

各位姊妹們 ~ 知道自己是什麼體質了嗎？妳屬 宮寒型 還是 宮熱 型呢 ? 記緊好好調理身體，和 經痛 說 Bye Bye ~

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