美肌教主：預防暗瘡3大必學法則！洗面太多都唔得？

暗瘡頻生，令人苦惱不堪。其實比起暗瘡長出來後，才想方設法消滅它，倒不如從根源著手，從預防暗瘡這一步做起。除了老生常談的保持良好生活習慣和少吃煎炸食物外，外在保養亦同樣重要。現在就讓美肌教主教教你預防暗瘡的3大必學小秘訣吧！

撰文：美肌教主Grace Ng｜編輯：Heidi｜圖片來源：Instagram、Pinterest、Youtube｜資料來源：美肌教主Grace Ng

美肌教主「醒」你3招預防暗瘡大法

20歲後的成人暗瘡與一般10-20歲的青春痘有不同的形成原因。成人暗瘡的常發位置大多數是下巴、咀唇周圍、面頰及顳肌位置等較乾燥的部分，擠壓破損後，也較難癒合；痊癒後的暗瘡大多數留下疤痕。

「成人暗瘡患者的共通點都是工作或家庭壓力較大，直接影響情緒，影響生理期，身體又出現腸胃積熱，肝鬱氣滯。」

暗瘡的形成原因

要阻止暗瘡形成首要是預防「粉刺」。「粉刺」就如暗瘡的種子，只要種子沒有被細菌感染形成炎症，暗瘡則不易形成。切記千萬不要將「粉刺」以治療暗瘡的方法處理，否則只會令粉刺問題加劇，變成暗瘡。

另外，暗瘡的形成原因是皮脂分泌過盛，毛孔中的角質過厚，因而阻礙了毛孔皮脂的流通。阻塞在毛孔的皮脂變成了暗瘡菌最好的營養，引致暗瘡菌繁殖失衡形成發炎，最終產生暗瘡。

預防暗瘡3大法

預防暗瘡第一招：不應過度洗面

20歲後的成人暗瘡與錯誤護膚絕對有關。大部分廣告都教育有暗瘡的人要注意深層清潔。但最後結果卻是事與願違，過度清潔反而是產生粉刺及暗瘡的主要因素。

你有沒有想過「皮脂」是有作用的呢？正常的皮脂分泌有效滋潤皮膚之餘，令皮膚平衡在5.5-5.8 pH 值的水平。弱酸性的皮脂具有抗菌作用，所以「皮脂」過少的皮膚反而容易產生粉刺及暗瘡，過度清潔缺乏「皮脂」的皮膚更加容易導致過敏、毛孔粗大及出現皺紋等老化問題。

預防暗瘡第二招：選用優質護膚品去預防及擊退暗瘡

要避免皮脂分泌失衡，美肌教主建議使用優質的洗面奶潔面，含尿囊素成分更佳。之後必須使用含B5成分或透明質酸成分的精華素。一邊補濕，一邊作基本消炎。當肌膚缺乏水分及脂質時，毛孔會張開，企圖增加皮脂分泌，補充所失去的脂質。在正常情況下適量分泌皮脂是正常的皮膚功能，沒有油膩感覺，分泌充足後毛孔口會自然還原。

但在角質化異常情況下，毛孔口張大後不會還原。毛孔口除大叫救命外，多餘的皮脂分泌產生了油膩感，讓你感覺不舒服，又不自然。最後促使你使用吸油紙或更頻密地清洗，於是在毛孔口的旁邊還會「起枕」，即是出現凹凸不平的皮膚增生，如「士多啤梨」型，毛孔口的角質會不斷增厚，導致毛孔口堵塞，暗瘡會更嚴重。倘若暗瘡已形成，可在患處塗上含藏茴香及人參成分的精華液，提升患處的抵抗力。切記不可胡亂使用暗瘡膏，否則暗瘡未消除之前，皮膚已紅腫脫皮。

預防暗瘡第三招：「以油制油」補充脂質

中醫美容概念的「以油制油」在改善暗瘡問題上是一個具反傳統的理論。一般坊間的智慧是以控制及減去面上的油脂而達到控制暗瘡生長的目標，聲稱使用控油系列的產品後，暗瘡就會消失。當然無數例子說明，結局還是油脂分泌失去控制。

大家有沒有想到「油」是分為「好油」及「壞油」呢？有用的「好油」是「皮脂（sebum）」，沒有用的「壞油」是「油膩（grease）」。在清洗時，強力祛油劑是不懂分辨哪些是有用的油，哪些是沒用的油，所以都是一併祛除「大傷元氣」。貪圖一刻清爽，背後是一定要付出代價。

中醫美容的「固本培元」概念能解決油脂分泌亢奮的問題，而同時又能鞏固皮膚本身的功能，重建結構，培育原有的能量。用「以油制油」的方法去補充脂質，除了平衡油脂分泌外、還能提升吸收功能及排泄功能，是「固本培元」標本兼治的處理方法。

預防暗瘡選用含優質脂質的護膚品

而護膚品中，優質的脂質包括：
•補濕脂質 (神經醯胺、角鯊稀等)
•天然補濕因子NMF (尿襄素、PCA等)
•天然植物油 (玫瑰果油、荷荷巴油等)

這些優質的脂質有雙向性，會將「油膩」的油帶走，又可補充皮脂分泌的不足，使張開的毛孔慢慢回復正常。

＊切勿使用Wax或Vaseline等礦物油，分子大又親膚性極低，使毛孔口長期被「封住」，反而導致毛孔阻塞問題更加嚴重。

美肌教主Grace Ng
簡介：
Black and White Beauty創辦人兼首席美容顧問
香港美容業總會資深彩光師認證
《簡約護膚22招》及《護膚革命》作者
新城電台〈鑽石美肌密碼〉美容節目主持
考獲香港大學（中醫專業美容文憑）
考獲香港大學（中藥營養學文憑）
考獲公開大學 LiPACE（強烈脈衝光儀器操作專業證書 Level 4）
考獲Frederique Academy ITEC文憑