青春期體味出現早？醫：小孩有「大人味」其實是正常現象

【健康醫療網／記者趙正瑋報導】暑假期間，不少家長帶著孩子到門診詢問：「為什麼孩子身上最近常有怪味？」、「妹妹總是有股酸酸的味道」、「哥哥洗完澡沒多久就又有汗臭味」。小兒科醫師陳奕成指出，其實這些味道並不代表孩子不愛乾淨，也不是衛生習慣出了問題，反而可能是孩子進入青春期的自然變化。

青春期性荷爾蒙變化　刺激汗腺產生體味

陳奕成醫師表示，當孩子進入青春期時，體內的性荷爾蒙開始活躍，會刺激一種稱為「頂漿腺」的汗腺開始分泌。這些汗腺主要分布在腋下、腹股溝、胸部與私密部位。雖然這類汗液本身是無味的，但當汗液與皮膚表面的細菌產生作用後，就會產生類似成人體味的氣味。

體味出現時間點　與家族體質有關

這種「大人味」多半在孩子邁入青春期初期出現，女孩約在8到13歲之間，男孩則在9到14歲之間。陳奕成醫師提到，如果家中長輩有體味較明顯的體質，孩子也可能會比較早、味道較明顯地表現出來。不過，這些變化是正常的生理現象，並不是疾病。

體味不是病　但可能讓孩子感到尷尬

陳奕成醫師指出，雖然體味本身不會對健康造成危害，但對孩子而言，若被同儕發現或取笑，容易產生自卑或不安。因此，協助孩子正確認識身體的變化，並採取合適的清潔與衛生措施，是家長的重要任務。

日常清潔保持乾燥　是抑制體味第一步

幫助孩子養成良好清潔習慣，是減少體味最基本的方式。陳奕成醫師建議，每天洗澡，尤其在運動或大量流汗後要儘快沖洗。腋下、私密處等皮膚皺摺部位可以使用溫和或具有抗菌成分的沐浴產品，洗完後也要記得擦乾，避免細菌滋生。

衣物選擇透氣與定期更換　降低悶熱感

貼身衣物如內衣、T恤等建議每天更換，尤其在夏天或運動後應立即換穿乾淨衣服。陳奕成醫師提醒，選擇透氣、吸汗的棉質衣物可降低悶熱感，也能減少細菌孳生的機會，間接降低體味。

飲食清淡有助體味控制　除臭與止汗產品可作為輔助

陳奕成醫師表示，有些食物如大蒜、洋蔥、咖哩、紅肉、海鮮等，可能會讓體味更明顯；含咖啡因飲品如茶、咖啡、可樂也不宜過量。建議多攝取蔬果、水分，減少刺激性食物，以「清淡飲食、均衡營養」為原則，有助汗液成分穩定、氣味減輕。

若上述方式仍無法改善體味，陳奕成醫師建議，家長可考慮協助孩子使用除臭劑或止汗劑。除臭劑可抑制細菌、遮蓋氣味；止汗劑則能降低汗液分泌，效果更明顯。可在洗完澡、擦乾腋下後使用，初次使用時須觀察孩子是否出現皮膚過敏反應。

對於孩子是否能使用除臭產品，許多家長難免有疑慮。陳奕成醫師解釋，小朋友在有明顯體味時適度使用除臭產品是安全的，並可提升自信與社交表現，家長可放心使用。

若體味出現太早　建議就醫評估

此外，陳奕成醫師提醒，雖然體味是青春期的一部分，但如果女孩在8歲以前、男孩在9歲以前就出現明顯體味，可能是性早熟的徵兆。這類情況建議盡早由兒童內分泌科醫師進行進一步評估與檢查。

陳奕成醫師表示，孩子出現「大人味」雖可能讓人尷尬，但這是正常的成長過程。透過良好的衛生習慣、適度的飲食調整與輔助產品，多數孩子都能成功管理體味，健康、自信的與人相處。