渣馬挑戰: 猛龍「猛將」幪眼跑全馬 | 喚起公眾關注傷健平等參與體育運動
猛龍長跑隊一如以往，有近百 位傷健成員參加應屆渣打香港馬拉松，展現猛龍堅毅不屈的精神。Sub3跑者黃瑞鑫（Marco）將會幪眼，由「猛龍全球共融大使」路加斯 （Lukas Wambua）和猛龍的聾人隊員 鄭子健（Jason）帶領，挑戰全程馬拉松，目標完成時間是 3小時 30分。除了挑戰自我，三人希望這次壯舉，能夠喚起更多人留意和理解殘障人士的能力和需要。
馬拉松42.195公里，本身已是耐力大考驗。全程幪眼跑，眼前一片漆黑和未知，少一點勇氣也難以做到 ，是甚麼驅使跑手Marco決定接受這項非常挑戰？
以跑支持傷健跑者
「千金先生」Marco說，支持猛龍，是受到香港傷健共融網絡和猛龍長跑隊創辦人莫儉榮（Kim）的感染。
緣起是2024年與Kim的一次會面。席間，Kim娓娓道出他自小失明，如何適應，努力向學業和工作的標竿直跑，逆境自強的經歷。Marco深深受感動。「全失明的Kim很積極地為傷健人士和弱勢社群爭取應有的權益和社會關注，他自己也跑步，鼓勵殘障人士走出自己的框框，同時促進社會上更多人明白殘障人士的處境和需要，那是真正的共融。」
作為跑者，Marco想到，跑步，是他和猛龍共同的媒介，透過跑步去支持猛龍，是有意思的事情。Kim邀請他接受幪眼跑一次全馬的挑戰，Marco 即時答應了。「我本身已做到全馬Sub3， 幪眼跑全馬是一項新挑戰。」
從事教育工作的Marco與 Kim一見如故，除了一起跑步，Macro亦支持了香港傷健共融網絡的殘障家長子女支援計劃，提供補習課程。
克服看不見聽不到的恐懼
Marco在數月前已開始練習幪眼跑，最初的拍檔是猛龍隊的聾友Jason。無言的互動，給他一番體會。 「由聾人領跑，比起由健聽人士領跑的難度更大，我和Jason只能通過領跑手繩，用觸感去溝通在跑步上如何配合，我更確切感受到聾人和盲人一趗，就是互補不足。」Marco直言，與盲人聾人跑步的體驗，讓他更了解他們的生活，以至他們在日常生活中會遇到的難處。
Marco與猛龍隊的快腳聾友Jason（左）練習幪眼跑。Jason 加入猛隊七年，專項是全馬和行山。
每年會由肯尼亞到亞洲參賽的職業馬拉松運動員Lukas，在12月中才到香港， Marco爭取時間與Lukas訓練和建立默契。第一次練習是在跑馬地練習。「理性上，我知道戴上眼罩後，我便要完全信任領跑的Lukas。速度提升的時候，我心裡的恐懼油然而生，害怕撞到人，撞到障礙物⋯⋯。腦海湧然出不同的憂慮。」Marco坦言，Lukas的聲音導航和提示，可以讓他安心一點點。「有時候，我太着緊執着手繩，忘記了擺手，以致跑起來和Lukas的協調性不夠。」
幪眼體驗亦是個人成長課。「在矇眼跑的時候，眼前所有東西都是黑色的，獨自一人根本不可能向前跑，而我和領跑員，由手繩連繫起來。惟有相信領跑者，學習相信別人，才能成功。」
Lukas有領跑經驗，他去年與猛龍長跑隊的失明跑手李振輝在渣馬中刷新了盲人跑馬拉松的香港紀錄（2:55:56） 。他說Marco的跑步根基很好，只是未適應而有點緊張。Lukas說： 「練跑期間，我鼓勵Marco不要隨便揭開眼罩，就連熱身緩步跑，也戴上眼罩，這樣能夠更切實地體驗失明人士的處境。」他有信心與Marco一起創出理想的成績。
Jason說，成就他人達成目標，比自已跑出好成績更有滿足感。他曾經擔當振輝的領跑拍檔，完成UTMB50公里賽事，助振輝達成心願。他感恩有機會今次與Lukas合力協助Marco接受挑戰。
跑步悟人生道理
Marco一直最喜歡足球運動，踢的是防中，所以經常要在球場不停跑。開始認真的長跑訓練，是十三年前的事。「跑步對我來說，最初只是比賽，追成績，又或者是踢好波的輔助工具。隨着傷患增多，只能有限度踢波，跑步時間相對多了，我漸漸領悟到跑步是一種自我修練的時間，在慢跑中沉澱自己，思考人生。我亦從跑步中學懂很多人生道理，如「慢即是快」」。
在猛龍的活動裡，Marco遇到很多積極樂觀，熱愛跑步的盲人和聾人，他們為Marco帶來啟發，也教他更加同理他人。「健全人士跑步，穿上跑鞋，落街就可以開始。但盲人聾人，要相約，聯群結隊，還要在安全的地方才可以跑。」
Marco期望藉「幪眼跑全馬」的行動告知社會大眾，失明人士跑步時的狀況和遇到的困難，還有失明跑者與領跑員之間的互動是怎樣的，繼而感染身邊的人，以至社會人士多去察覺傷健人士在參與運動方面的困難，並作出支持。
支持Marco，Jason 和Lukas 幪眼跑渣馬 同心撐共融
捐款將用作支持猛龍長跑隊的經費，包括恒常訓練的教練費、參加賽事和活動的報名費和交通津貼。(捐款連結)
猛龍長跑隊
香港傷健共融網絡旗下的「猛龍長跑隊」，取其諧音「盲」、「聾」，是一支由盲人和聾人組成的長跑隊，一直活躍於跑界，推廣共融長跑，不分彼此，互相勉勵和包容。猛龍每星期設恒常集訓，隊員積極參與本地和海外的長跑賽事和慈善活動，實行助己助人。近年，猛龍的恒常訓練項目更擴闊至行山和划艇。
猛龍長跑隊成立至今有逾百隊員，當中包括視障、聽障、肢體殘障、精神病復元人士及神經多元人士，以及來自不行業和背景的領跑員。隊長和副隊長分別聾人黃志輝及許小麟。本港頂尖長跑運動員及教練姚潔貞和陳家豪為猛龍長跑隊的總教練。(連結)
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