脫髮問題 │ 港男日睡5小時頭髮漸變稀疏慘變「地中海」！靠中醫治療改善、附補腎養髮湯水
脫髮問題│現代人常因為壓力、遺傳或疾病造成脫髮問題，嚴重可能造成「地中海」及「M字額」等情況出現！註冊中醫師彭子芯向我們分享真實案例，並講述如何透過活髮生髮的中藥來改善問題，同時原來有健脾補腎養髮湯水可幫助！撰文：Hedy@Medical Inspire 醫．思維 │ 資料及圖片來源：註冊中醫師彭子芯
脫髮問題 │ 港男日睡5小時頭髮漸變稀疏慘變「地中海」！靠中醫治療改善、附補腎養髮湯水
形成大量脫髮的原因很多，但大部份的男士甚至女士脫髮都是因為遺傳引致。男性脫髮的徵狀是前額的髮際線往後移，最後變成地中海。女性脫髮的特徵通常是前額至頭頂的頭髮變得稀疏，使分界漸闊，脫髮情況會比男性較遲出現。
有脫髮遺傳因素
彭醫師向我們分享一個真實案例，一位36歲男士受脫髮困擾數年，導致其頭頂及前額位置愈來愈薄。雖然曾服西藥治療，不過效果並不理想。男士最近因忙於籌備婚禮，他更希望當日能以最佳狀態行禮，於是向中醫求診。彭醫師透露患者頭髮稀疏，出現「地中海」及「M字額」的情況。患者先天不足，有脫髮的遺傳因素，再加上後天操勞熬夜，每天只睡5至6小時。
睡眠質素差可導致脫髮
在睡眠質素差的狀態下，導致人容易變得疲累，令肝腎虛弱。「腎其華在髮」，腎虛影響毛囊功能變差。另外其腸胃功能亦不佳，平時容易腹瀉。腸胃是後天之本，氣血生成之源。長期腹瀉會影響氣血狀態，令頭髮得到的營養減少，這容易導致脫髮問題出現。
以中藥及頭皮針灸治療
治療以補益脾腎，活髮生髮的中藥為主，例如首烏、熟地、人參、白朮等。輔以頭皮針灸，選用能引氣血上達頭部的穴位，例如百會、四神聰、頭維，再以細針刺激頭髮稀疏的位置，能活化毛囊，加快頭髮生長。現依靠針藥治療4個月，頭髮已重拾濃密，「地中海」的情況亦隨之消失。髮線前移，腎氣更強壯，脾胃功能進步，不再經常腹瀉。 身體內外的情況都改善了。
優質睡眠令頭髮生長更健康
彭醫師透露，從脫髮個案中約8成出現不同程度的睡眠障礙包括難入睡、容易醒來、淺睡多夢、夜尿等等。但睡眠對頭髮的健康相當重要。當深層睡眠的時候，正是細胞生長更新活躍期，陰陽氣血潛藏滋養的時候。若出現睡眠障礙，曾回令毛髮生長減慢以及臟腑氣血衰減。長久以來容易出現掉髮問題，若然想頭髮生得健康，彭醫師亦曾在社交媒體上分享三大重點
- 腸胃好氣血營養足夠
- 腎氣強臟腑毛囊功能強
- 優質睡眠細胞更新正常發揮
補腎養髮湯水
當中亦推薦1款湯水，有助健脾補腎養髮，適合脾胃及腎氣不足，頭髮稀薄或脫髮量多人士飲用！懷孕或患有長期疾病者，建議先諮詢註冊中醫師。材料:製首烏、菟絲子、枸杞子、黨參、茯苓、白朮、山藥各10克、紅棗2粒、生薑2片、合桃、栗子、白扁豆各15克、瘦肉一斤做法:1. 白扁豆預先浸泡2. 瘦肉汆水3. 將所有材料加水煮一小時，即可飲用