養生百子櫃｜如何分清寒底或熱底？中醫簡介九型體質

談到中醫，大家經常掛在嘴邊，討論自己身體屬於「寒底」「熱底」。到底中醫所說的體質是什麼？為何會有體質之分？又是否每個人都有「寒底」和「熱底」之分呢？

體質——其實指每個人由出生父母品賦，出生地環境氣候影響，加上後天成長教養，行住坐臥，飲食、運動、工作、性格、作息、習慣等等。各方面皆會影響一個人當時期的體質，而且，體質亦會隨著以上各種，加上年齡增大而會有所改變。

而體質除了所謂「寒底」和「熱底」之外，根據2009年中華中醫藥學會發佈的《中醫體質分類判定標準》，體質共分為九個類型，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

平和質

各方面都平衡均整，沒有特別偏性，飲食作息健康，腸胃進出正常，睡眠質素良好，外觀就是一個健壯的人士。

氣虛質

身體各方面皆容易出現氣虛表現，衛氣虛則易感冒，汗如雨下；中氣虛則各內臟不相稱，容易出現下垂，如胃下垂、脫肛等；肺氣虛則說話聲低無力；還有容易氣喘，大便無力排泄等，都屬氣虛。

陽虛質

陽虛可謂氣虛的進一步。身體依靠氣血溫暖全身，當氣虛以致失去溫陽之力，身體出現陽虛表現，如怕冷，怕吹風，手腳冰冷、四肢不溫、長期沒精神，更會容易同時引發痰濕體質，出現浮腫、大便稀爛瀉問題。

陰虛質

陰虛亦即身體陰液不足，陰分不足以滋潤，就容易出現虛火。陰虛質多見體型偏瘦，五心煩熱 （包括手心、腳心、心煩躁），更會出現咽乾鼻乾等症狀。容易有失眠乾咳等問題。

痰濕質

痰濕體質人士多見體型較肥胖，腹部鬆軟，汗液及大便亦較黏，容易生痰，出現頭暈惡心等現狀。

濕熱質

濕熱體質多表現於下半身，如身重難移，抬腿覺重墜，亦多見影響大便排便暢順，或為便秘，或腹瀉，伴有肛門灼熱感，小便黃，下陰部分泌增加，亦可能有濕疹問題。痰濕體質人士，如痰濕積聚化熱，亦可能發展成為濕熱體質。

血瘀質

血瘀體質人士從身上可顯見各種瘀血情況，如面色瘀暗，有色斑，唇色紫黑、皮膚容易有瘀青，碰撞即見，亦多見有青筋、靜脈曲張。此類人要注意痛症的發生，以及中風的機率亦較一般人更高。

氣鬱質

氣鬱主要表現為肝鬱氣滯，身體多表現為胃腸道氣滯，胃腹頂脹，脅肋乳房脹痛，甚或經常偏頭痛、頭昏腦脹等，內在多見氣鬱影響情響鬱結，情緒不穩定，失眠等問題。

特稟質

特稟型多見各種過敏，如鼻敏感、皮膚過敏、蕁麻疹、濕疹、唇炎、氣管敏感、哮喘，亦容易出現食物／藥物過敏。

太陽過猛會使人中暑頭暈不適，大風雨會引發老人家風濕關節痛，這些都是天氣影響人的例子，中醫提倡「天人合一」，天氣、氣候都會影響人的健康。

先由認識自己體質開始，每個體質經歷不同節氣亦會有不同反應。接下來，我們會從各種體質如何應對「秋燥」說起。

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