【家長煩惱】研究:育兒壓力大 9成家長欠缺休息 最多父母躲洗手間偷閒片刻
夫婦生兒育女後，正式成為一對父母，生活重心會轉移到孩子身上，但養育子女又豈是那麼容易！外國有研究反映，大部分家長會在育兒後，損失了大量的私人時間，甚至會沒空睡眠，故就此提出建議改善情況。
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父母的作息模式
據外媒《Mirror》報道，外國研究了不同父母的作息模式，調查得出92%的父母難以獲得足夠的休息時間，當中 24% 的人認為只是安靜地坐著已經算是有質量的獨處時間。而在受訪的 1,000 名家長中，超過四分之一 (26%) 認為睡覺是一種享受；更有53% 的家長表示一整天都沒有吃飯的機會，嚴重反映，父母在育兒後的私人時間大幅減少。
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忙裡偷閒的方法
雖然如此，但在調查中亦發現，家長會嘗試用不同方式來忙裡偷閒。每10位家長就有6位會借上廁所或躲在浴室來鬆一口氣，暫時避開照顧孩子的重擔。其中 38% 的人更利用這段時間坐在馬桶上玩手機。但 29% 的人卻認為他們不應該掉下孩子，躲在洗手間偷歡。故此，有些家長的另一種做法是以做家務來逃避育兒。29% 的家長忙著做家務，而撒手不管孩子，當中32%的家長會假裝在洗衣。
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在職父母壓力大
家長育兒的壓力之大確實難以想像，尤其是在職父母，研究發現，超過四分之三 (78%) 的父母覺得自己為兼顧工作和照顧家庭付出了極大的代價， 56% 的在職父母即使在周末的假期，亦會因忙於家庭活動而筋疲力盡。同時，他們也發現自己難以抽時間與伴侶共度二人世界，促進彼此關係。
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建議抽時間休息
委託進行這項研究的 Energizer 公司表示：「家長們肯定肩負很多責任，然而無窮無盡的『待辦事項』清單裡，似乎從未包括任何父母休息的時間。」這才導致疲憊不堪的父母拼命地以任何方式來偷歡，故他建議父母每天均用15 分鐘獨自休息，為他們的電池充電。
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Text：Mami Editorial
Source：《mirror》