春夢對象為何常是陌生人？腦科學揭密：大腦自組「夢中情人」

當我們進入深層睡眠，負責理性與自我控制的前額葉皮質會暫時「休眠」，此時大腦的潛意識開始活躍，逐步建構出一幕幕夢境。春夢就是在這樣的狀態下發生的——某位未曾謀面的角色登場，劇情發展超出預期，醒來後卻感到困惑：為何不是認識的人，而是一位陌生人？

近期統計與神經科學研究，揭開了春夢背後的心理與生理運作機制。

▍研究發現：夢中對象多半不認識

• 男性：夢中的親密對象常是陌生人，這類人物在春夢中的出現頻率甚至高於伴侶或熟人。此外，學生時期的暗戀對象也可能在夢中「重返舞台」。

• 女性：除了陌生人外，也經常夢見未曾接觸過的公眾人物或明星，反映潛意識中對理想型的想像與心理投射。

▍大腦如何創造「不真實卻真實」的夢境？

• 感官誤認：睡眠時，身體接收到的觸覺訊號（如棉被或衣物摩擦）可能被大腦誤譯為較為親密的身體接觸。

• 拼貼臉孔：為了避免夢中人物「沒有臉」，大腦會從過去的視覺記憶中擷取熟悉元素，例如朋友的髮型、路人的笑容、名人的五官等，組合出一張看似陌生但不全然陌生的臉。

• 角色錯置：夢中即使出現了同事、同學或明星，也不一定是他們本人的象徵。大腦有時會將真實慾望或情緒「套用」在這些已知臉孔上，產生錯位的情感連結。

▍破解迷思：春夢不是「邪念」作祟

• 歷史觀念：過去在宗教文化中，春夢曾被解讀為「不潔」或「外靈干擾」，但這些說法如今早已不符合科學認知。

• 現代理解：根據統計，約95%的男性與85%的女性都曾做過春夢，尤其在16至30歲之間較為頻繁，平均每月約出現3至5次。這屬於正常的生理與心理調節現象，醒後若無特別記憶，也無需擔心。

▍夢境，是潛意識釋放壓力的方式

春夢不見得反映現實的渴望，也不表示有不當想法，它更多是潛意識「整理」慾望、情緒與感官記憶的自然過程。在壓力大、情緒緊繃或生理荷爾蒙較旺盛的時期，大腦透過夢境協助身心平衡。

因此，下次若對夢境內容感到錯愕或不解，不妨換個角度看待：這不過是大腦在誠實回應你的內在感受，而這些感受，有時比現實更真實，也更值得理解。