時隔9個月重返地球 NASA宇航員需接受45日嚴格復健

美國國家航空暨太空總署（NASA）宇航員威爾莫爾（Butch Wilmore）與威廉斯（Suni Williams）結束了長約9個月的太空旅行，於美東時間週二（3月18日）晚上近6點左右抵達地球。兩人重返家園的首個行程是前往位於德克薩斯州休士頓（Houston）的詹森太空中心（NASA Johnson Space Center）接受體檢。

The unplanned welcome crew!Crew-9 had some surprise visitors after splashing down this afternoon.🐬 pic.twitter.com/yuOxtTsSLV— NASA's Johnson Space Center (@NASA_Johnson) March 18, 2025

威爾莫爾與威廉斯搭乘的美國太空探索科技公司SpaceX乘龍號（Crew Dragon），於美東時間下午5點57分濺落佛羅里達州沿海水域，這標誌著威爾莫爾和威廉斯的最後一次太空任務圓滿達成。

威廉斯在被協助離開太空艙時面露笑容，並向鏡頭揮手致意；威爾莫爾則顯得略微疲憊，但他隨即振臂，擺出身強體壯的姿態。除了兩人之外，美國太空人黑格（Nick Hague）和俄羅斯太空人戈爾布諾夫（Aleksandr Gorbunov）也一同返回地球。

We're getting our first look at #Crew9 since their return to Earth! Recovery teams will now help the crew out of Dragon, a standard process for all crew members after returning from long-duration missions. pic.twitter.com/yD2KVUHSuq— NASA (@NASA) March 18, 2025

由於長期處於微重力環境會導致肌肉流失、骨質減少與平衡感失調，為了協助宇航員恢復健康，NASA設計了為期45天的三階段復健計劃。第一階段專注於步行能力、靈活性與肌肉強化；第二階段加入本體感覺訓練，提升身體與大腦協調性，並進行心血管耐力訓練；第三階段則以功能性訓練為主，確保身體恢復至最佳狀態。

多數太空人可以在45天內恢復至執行任務前的身體狀態，但也有人可能需要花費數月甚至數年才能完全復原，甚至無法恢復原本的骨密度。

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