【糖尿病糖友注意】早期糖尿病幾乎無症狀 患糖尿病主因並非吃得太甜

雖然糖尿病是香港最普遍慢性病之一，但坊間仍對此症存有不少迷思。其實糖尿病已不再是年長者的常見病症，年輕患者的比例逐年升高，由於大眾不太清楚疾病的嚴重性，往往掉以輕心。

一、常吃甜食就會有糖尿？

這是坊間普遍的誤解，其實糖尿病主要的成因是胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒，使身體不能有效攝取和使用葡萄糖，引致血液內的糖分過高。在進食方面，其實除了糖分，身體也會從蛋白質、脂肪等攝取卡路里。而過量攝取卡路里會導致過重或肥胖，從而增加患上糖尿病的風險。因此，均衡飲食和理想的熱量控制十分重要。

此外，糖尿病與家族病史也有密切關係。有研究就發現如果父親或母親有2型糖尿病，子女便有4成機會罹患糖尿病；若父親和母親都有2型糖尿病，後代患上糖尿病的機會更高至7成，比沒有糖尿病家族史的人患糖尿病風險高5倍。

二、沒家族病史就無須擔心？

隨著現代人生活型態已大大改變，其實肥胖或多吃少動者都是糖尿病的高危險群，建議每週累積運動 150 分鐘 (即每週運動5-7次, 每次20-30分鐘)，便可以有效地預防糖尿病。

三、體型纖瘦就不會有糖尿病？

其實一型糖尿病人是基於遺傳及自身免疫力出現問題，與體型無關，任何人皆有罹患風險；二型糖尿病的患者有部分則是因胰島素分泌不足，撇開遺傳因素，也可能是出世不足磅或不足月，影響胰臟成長。這類患者的血糖指數可以很高，但身型反而偏瘦。

四、糖尿病只不過是血糖較高？

糖尿病是伴有多種代謝異常的疾病，因此會有很多併發症。如視物模糊、四肢疼痛、足部潰瘍、腎病、心腦血管病等，而這些慢性併發症也造成糖尿病人死亡之主因。

病程越長，併發症可能越多，危險也更近一步，因此，糖尿病患者的日常生活基本離不開「控糖」這一點。

五、糖尿病早期症狀就是口渴、易餓、多尿和體重減輕？


早期糖尿病幾乎無症狀，若非經血糖檢驗實在無法得知，所以很多人都是做檢查或是生病住院才意外發現。當出現典型症狀，易餓、多吃卻體重減輕、口乾舌燥、易渴、多尿、手腳麻痺、視力模糊或傷口不易癒合等，身體就已經明顯受到高血糖影響。



吃多了卻會變輕的主因是身體糖分高的時候，會有利尿的效果，身體排出多餘的水分之後，口會很渴，病人就會拚命喝水，但是因為糖分跟著排出體外，所以病人體重會下降，無精打采，還會皮膚起紅疹，尤其是女性朋友下體容易搔癢，分泌物變多。

六、糖尿病人不能捐血？


其實糖尿病不會經由血液傳播，故只要病情控制得宜，是絕對合資格捐血的。不過，基於對糖尿病患者自身健康的考慮，故根據香港紅十字會及國際指引，若正在注射胰島素、捐血前4星期曾服用新藥或已出現併發症的糖尿病患者就應暫緩捐血行動。

資料來源：衛生署、醫管局、Genes (Basel).、Diabetes Care.


製圖／文字：Health Concept