33W清胎毒 | 清胎毒湯水食譜 x 減低BB濕疹風險

好多時都會聽到人講，你「清胎毒」未呀?如果今胎係第一胎嘅你，等我分享一下咩係「清胎毒」啦，而作用又係乜嘢?胎毒其實係孕婦懷孕期間吸收到嘅毒，例如: 飲食唔節制、食煎炸肥膩、過度滋補、脾氣暴躁、肝火旺盛，都有機會導致母親內熱過重，將「毒」傳俾BB，造成胎毒。

而胎毒又會對BB產生咩唔好嘅反應呢？例如: 嬰幼兒出現濕疹、過敏性皮炎、皮膚出現瘡癤等等。

而在1月中，仲陀緊二寶嘅我，就開始清胎毒！因為自己同先生本身有鼻敏感。第一胎清胎毒清得唔夠，所以和牛B的確患有濕疹問題。到而家濕疹，仍然一直纏繞住和牛B….都真係好苦惱！

有咩食物可以清胎毒?

孕婦可以選擇涼性嘅食物，例如: 西瓜*、綠豆沙、豆腐、腐竹、椰青、荷葉、薏米、白蓮鬚**、冬瓜皮、粟米鬚等。

*西瓜: 要注意果糖陷阱，如果有妊娠糖尿嘅子婦，都要控制食西瓜嘅份量哦。
**白蓮鬚: 有一個傳聞，體質啱嘅媽媽，飲咗會易啲生。相反體質唔合適，飲咗就會陣痛好耐都生唔到…(我就係後者，當年一飲完即刻頭暈兼作嘔…然後作動十幾個鐘先生到和牛B)。

另外保持大便通暢都好重要，所以要食多啲菜、飲多啲水。

幾時開始清胎毒？

我自己就喺33週中期開始，但每個人體質都唔同，建議諮詢中醫意見再開始。如果太早進行清胎毒，BB未完全發育成熟，進食過度寒涼嘅食物，係會引起子宮收縮引至早產o架!! 所以，唔好心急呀!

【清胎毒湯水分享】

袪濕消腫湯

材料：
蓮子………..50克
粟米鬚……..50克
鮮冬瓜皮…..100克
豬𦟌肉……..200克
蜜棗………..3粒

做法：
將以上材料洗淨，放入煲，加水1500毫升，用大火煲至水滾後，改用細火繼續煲1.5小時，加鹽調味即成。
功效：清熱利水消腫。

桑寄生蓮子蛋茶

材料：桑寄生….1兩
蓮子…….1兩
雞蛋…….2隻
片糖…….少許

做法：
將雞蛋煮熟剝殼，再將桑寄生放入湯袋，加6至6碗半清水同蓮子，用大火煲至水滾後，改用細火繼續煲2小時，加適量片糖調味。
功效: 補肝壯腎、養血祛風同安胎催乳嘅作用。

腐竹蛋糖水

材料：
水…….5-6杯
腐竹….2大片
雞蛋….2隻
冰糖….適量

做法：
將雞蛋煮熟剝殼，腐竹清洗及浸淋後，大火煲10分鐘，改用細火煲45分鐘至1小時，加適量冰糖調味。

清胎毒綠豆沙

材料：

綠豆…..2兩

陳皮…..1/4片

乾海帶..2兩

水……..2000毫升

片糖…..適量

做法：

乾海帶洗淨浸水切絲， 以大火煲滾，加入全部材料（片糖除外）

再煲滾後，轉文火煲1-1.5小時，直至綠豆淋身， 最後加適量片糖調味。

**由於綠豆沙偏涼，所以建議喺懷孕35周後先食。

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