有時感到噁心作嘔、胃痛，雖然明知是小問題，但持續不適確實惱人。中醫分享，假如有腸胃不適，試試按壓手臂上的「內關穴」，有助紓緩胃痛、噁心嘔吐等症狀。
註冊中醫師Ray指，「嘔吐」是臨床常見的疾病，可見於現代西醫學的胃腸型感冒、急或慢性胃炎、胃神經官能症、賁門痙攣等疾病。而在中醫理論中，嘔吐一病與胃的關係最大，因胃主受納，腐熟水谷，以和降爲順，若氣上逆則發嘔吐。
嘔吐可簡單分作實、虛兩大病症：
（一）實症：發病急，嘔吐量多，吐出物多酸臭味，或伴感冒發燒等症狀。
病因：
風、寒、暑、濕等外邪犯胃，致胃失和降，氣逆於上則發嘔吐；
飲食不節， 損傷脾胃，致食滯不化，胃氣上逆而嘔吐；
肝氣鬱結，肝氣犯胃，致胃失和降，胃氣上逆而作嘔吐。（二）虛症：病程長，發病慢，時作時止，吐出物不多，腐臭味不甚。
病因：憂思傷脾，脾失健運，致胃失和降而嘔吐；
勞倦體傷，中陽不振，胃失溫養、濡潤，胃失和降，胃氣上逆而嘔吐。
內關穴
位置：手背手橫腕上三橫指（約2寸）的距離處，在尺、橈兩骨正中間。
功用：寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔。
適用症：胃痛、噁心嘔吐、腹瀉、腹痛、胸滿痞脹、胃腕脹氣。
註：以上資料謹供參考，如有疑問，宜先諮詢註冊中醫師意見。
資料提供：註冊中醫師Ray
Instagram：www.instagram.com/ray_ec
整理：葉明傑
editor@esdlife.com
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