年後甩油計畫！減脂食譜、睡前必練伸展運動

過年大啖美食一番，年後發現步伐變得更加沉重，想回歸健康生活卻提不起勁？這次要帶大家來看簡單易做的 3 道低熱量美食、減脂食譜，到幫助身體動起來的 2 個健身小撇步，帶你用更健康的身心靈狀態邁向新的一年。

過年餐桌總是澎湃又放縱，但年後面對緊繃的腰帶，你是不是也開始苦惱了呢？趕快準備好用美味又輕盈的健康料理，讓你找回身體的平衡！從主廚溫國智（@wenchef88）的涼拌芭樂，帶來酸甜解膩的小確幸，到壯壯營養師（@dietitian_bgg）分享的懶人減脂食譜，讓忙碌的日子也能兼顧營養均衡。

誰說健康飲食只能清湯寡水？當蔬菜變身 Q 彈饅頭，連挑食的人都甘願掏出手機拍一張！擅長將動物、節日等元素融入饅頭設計的美姬（@meijimantou），2024 年不僅靠著 TikTok 賣出百座 101 高的饅頭，金蛇年新春期間更用繽紛創意打造栩栩如生的蔬果造型，讓健康飲食變得趣味十足。

年假結束，是時候動起來找回活力！TikTok 創作者 Yes man（@yesman_7497）用 60 秒短影音教你 KO 大肚腩，讓 110 萬粉絲都能跟著簡單做。

年後回到工作崗位，長時間久坐讓身體疲憊？平常美食探不停的 Caroline 豬豬（@carolinechu_62）這次換個視角，為粉絲們帶來久坐族睡前必練的伸展動作，幫助粉絲舒緩疲勞，讓身體找回最佳狀態！