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生活

苦瓜黃豆排骨湯

Cook1Cook 煮一煮

發布於 07月26日18:00 • Cook1Cook

食材
雷公鑿苦瓜 1-2個(約450克
西施骨 450克
黃豆 60克
鹹酸菜 300克
薑 3片
蒜頭 5-6瓣
新鮮枝竹 適量
水 3公升
作法:
1 :

黃豆浸淨浸軟備用
2 :
西施骨洗淨
3 :

汆水備用
4 :

鹹酸菜冲洗
5 :

泡浸淡鹽水,約10分鐘換水一次
6 :

苦瓜洗淨
7 :

切開,用鐵匙挖走瓜瓤
8 :

切骨牌狀
9 :

加鹽醃10-15分鐘
10 :

洗淨備用
11 :

鹹酸菜用最外層內,同樣切骨牌狀
12 :

鹹酸芯則切薄(中層可保留作其他用途)
13 :

鮮枝竹切骨牌大小備用
14 :

蒜頭輕拍扁
15 :

煲內放西施骨、黃豆連水、薑及蒜頭
16 :

中火煲30分鐘
17 :

下苦瓜件及鹹酸菜件
18 :

滾起轉中細火煲1小時
19 :

試味看看是否需要下鹽調味
20 :

盛起湯輕灼枝竹
21 :

完成,苦瓜、鹹酸菜、西施骨及枝竹可作餸

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