12大身體過勞症狀：胃痛、情緒低落！ 秒睡代表身體響起警號

身體過勞會導致胃痛，以下症狀要小心！今日姜濤，Anson Lo（盧瀚霆）、Edan（呂爵安）和Jer（柳應廷）出席海港城的一個活動時，姜濤突然暈倒，不只嚇壞Mirror成員，更令不少在場工作人員，以及一班粉絲都擔心其身體狀況。原來當身體過勞會出現以下12大症狀，平日大家忙碌工作外都要留意一下。

撰文：Mike｜編輯：Fion Yu、C Lam、Joy丨圖片來源：節目截圖、SundayMore、PhotoAC｜資料來源：國際衛生組織(WHO)｜原文：NewMonday

姜濤疑身體過勞 醫生：壓力大導致胃痛

今日姜濤，Anson Lo（盧瀚霆）、Edan（呂爵安）和Jer（柳應廷）出席海港城的一個活動時，姜濤突然暈倒，其後花姐在社交平台報平安，指「姜濤今早有少許胃痛，現場環境有點焗，加上有少許腳軟而跣低，現在休息中，沒有大礙。」不少網民紛紛留言叫姜濤多加休息！

但有醫生指胃發炎、胃痛等都是過勞時身體所發生的警號，建議市民要多留意身體狀況，給以足夠的休息。

身體過勞會出現的8個症狀

在2019年時，國際衛生組織(WHO)曾將「過勞」列入國際疾病分類中，但最後分類成一種「職業現象」。但事實上過勞嚴重影響身心健康，有以下的症狀都需要多加留意！

身體過勞症狀1.眼睛乾澀

過度用眼使眼睛酸痛、乾澀，令視力模糊都需要讓眼睛休息。

身體過勞症狀2.頭痛

長時間的工作出現焦慮或精神緊張時，導致神經興奮的狀態，若沒有血液與氧氣的補充，會使大腦出現供血不足的情況，出現神經性頭痛。

身體過勞症狀3. 喉嚨痛

身體過勞的同時免疫功能亦會減弱，而喉嚨也是最容易受到感染，所以當過於疲勞時，喉嚨會出現乾澀疼痛。

身體過勞症狀4.情緒低落

原來工作壓力大，不但會令身體處於過勞狀態，大腦怕會只停留在負面思想。同時也會使人對事物感到煩燥，一直處於心情低落的境況。

身體過勞症狀5.甩頭髮

壓力大導致精神緊張，會使淋巴球攻擊成長中毛囊，導致甩頭髮。

身體過勞症狀6.腸胃變差

壓力過大，精神緊張會出現胃腸功能性失調，導致消化不良，腹瀉等情況。

身體過勞症狀7.記憶力減退

長時間工作，精神緊張下會令記憶力減退，專注力也隨之而下降。

身體過勞症狀8. 肩頸痠痛

特別是長時間坐在辦公室的朋友要留意！長時間維持固定的姿勢，會使肌肉痠痛，造成頸椎疲勞。

日本綜藝節目：睡眠品質顯示過勞情況

日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」中，就討論到日本人睡眠品質的問題，其中就提到假如觀眾出現以下其中一個情況的話，就代表其實他們已經陷入過勞的情況：

1.蓋被後十分鐘內就能入睡

2.在預設的鬧鐘響起前已經醒來

3.醒後四小時內又想再睡

4.在空閒時能隨時入睡

在節目中該專家表示「人類身體及腦部一般都要花20及30分鐘冷靜下來，至於只需要10分鐘內就能入睡或是在何處都能入睡的話其實並不正常」，亦代表著大家可能陷入了慢性睡眠不足的狀態。

另外西奈山綜合睡眠中心的神經及睡眠專家瓦爾加（Andrew Varga）認為，秒睡不一定使身體出現問題，但是很有可能是「睡眠不足」的過勞徵兆。有些人的體質天生就能很快入睡，但是如果你每天的睡眠時間都不足7到9個小時，但是卻能夠秒睡的話，很有可能是睡眠不足導致！