4個App養成番茄工作法 專注25分鐘提升工作效率
時間就是金錢，這句話老生常談，但要做到善用時間，卻是一門知易行難的課題。為了提高專注力，一位意大利人就在廚房找到靈感，利用一個番茄型計時器，自創出「番茄工作法」，以工作25分鐘再休息5分鐘為一個循環，讓人更有效地規劃、追蹤和分配時間。以下推介4個時間管理App，就由今日開始改變吧。
1. Flat Tomato – 簡約小清新計時器
如果想實行「番茄工作法」，首先你需要一個番茄計時器。《Flat Tomato》以一個25分鐘的計時器為主要界面，用家可以先設定不同任務清單，例如溫習、工作、看書、瑜伽等等，進行活動前開始計時，完成後便會有5分鐘的休息時間。用家也配合自己的習慣，來改變工作和休息時間的規律。當完成4節番茄時間後，記得要休息大約10至15分鐘呢。
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2. 小番茄 – 為未來設下「番茄任務」
時間運用是高深的學問，要把握當下的時間之餘，也要預早規劃未來工作。《小番茄》除了有計時器功能，亦能讓用家為未來設下番茄時鐘，無論是工作日程、學習目標或生活小事，都可以輕鬆記錄，也能作為一個時間預算。App內亦有不同報表，紀錄所有任務和專注時間，完成得愈多任務，更能為專注森林中的小樹提供陽光養分，增加趣味性。
3. 潮汐 – 大自然音效助放鬆
香港人工作繁忙，即使收了工也可能要覆message，不能全心全意地放鬆一下。《潮汐》就是一款利用「番茄工作法」來專注休息的App，用家可以選擇睡眠、專注、放鬆、呼吸等主題，透過25分鐘的計時器，配上各種大自然音效、白嘈音，包括：鐘聲、雨聲、海聲等，讓自己好好地小休一會兒，充好電後再投入工作。
4. Jiffy - Work Time Tracker – 追溯時間運用紀錄
如果擔心「番茄工作法」不適合你使用，最後推介一款時間追蹤App《Jiffe – Work Time Tracker》，它能讓用家詳細紀錄花在不同工作上的時間，雖然時間一去不復返，但也能給我們一個參考，檢討時間分配問題，有沒有把重要事情優先做？有沒有為自己預留休息時間？這些看似細微的地方，也許就是善用時間的要訣。