70公斤台妹5招減肥秘訣 瘦到爸爸都認不出！

有台灣女網民分享自己成功減肥的經歷，僅用了8個月，由70公斤肥妹「瘦到爸爸都認不出」的55公斤，最瘦的時候更只有47公斤。

女網民從小胖到大，不吃東西，卻愈來愈大隻，以往亦只敢穿深色衣服。她指曾被妹妹的老師誤會是媽媽，亦遭同學嘲笑過走路都被自己擋住。

身高約162厘米的她本來重達70公斤，「減肥的動力真的是一些大大小小對妳的評論」，遂決心踏上減肥路。

本來又圓又多肉的身型，經過努力後變得苗條索女，連臉型亦變尖！她指全靠以下五大秘訣及配搭健康飲食與運動，令減肥大計成功！大家快點記下吧！

＃1 飯一定要控制，不碰高熱量食物

早餐不外乎燕麥、蕃薯及蔬菜三文治。

＃2 每天喝水2000cc以上

不碰其他飲料。

＃3 7時前吃完晚餐，不能吃宵夜。

＃4 找適合自己的有氧運動，從低難度做起

在YouTube找適合自己的運動影片跟着做，從低難度做起，每天有規律運動30分鐘至2小時，一定要堅持。

＃5 不要張揚自己減肥，壓力會變大

減肥時只有告訴一名好朋友，因為大家知道你要減肥，壓力會變大。