冬天天氣寒冷乾燥，想飲適合冬季的滋補湯水和焗茶？不妨參考以下7個冬季養生食譜，滋潤又保暖！
1. 木瓜雞腳百合湯
材料：木瓜、雞腳、豬腱、乾百合、花生、紅棗、蜜棗、陳皮
功效：滋潤平和、健脾潤燥 [食譜詳情]
2. 紅棗杞子烏雞湯
材料：烏雞、豬腱、響螺頭、淮山、紅棗、蜜棗、圓肉、杞子
功效：滋潤補血、補益肝腎 [食譜詳情]
3. 雪耳椰子煲雞湯
材料：椰子（附椰子水）、乾雞、雪耳、急凍螺頭、薑 、蜜棗、紅棗、葱、燒酒、豬腱
功效：滋潤補虛 [食譜詳情]
4. 核桃乾淮山煲豬𦟌湯
材料：核桃（連衣）、乾淮山、北芪、紅棗、豬𦟌、生薑
功效：健強脾胃、滋腎固精、補氣養血 [食譜詳情]
5. 圓肉杞子淮山花膠湯
材料：淮山、圓肉、杞子、鵪鶉、南棗、生薑、浸發花膠
功效：滋潤養顏 [食譜詳情]
6. 黑糖薑母茶
材料：黑糖、薑
功效：醒胃驅寒 [食譜詳情]
7. 肉桂和胃茶
材料：肉桂、生薑、南棗
功效：和胃、醒胃補血 [食譜詳情]
註：各人體質不同，如有疑問，宜諮詢註冊中醫師或家庭醫生。
整理：何芍盈 cyho01@mingpao.com
【食譜】：link.mingpao.com/52282.htm
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