外國超市買餸 輕鬆易煲的湯水！芳姐分享香草素菜青口湯 推介英國湯水茶療 | 青口能補氣血補肝腎 健腦益智 適合高血糖﹑眩暈﹑耳鳴及腦力衰退人士 |【專煮健康】健康專家

【專煮健康】 香草素菜青口湯
英國經常下雨，究竟應該煲什麼湯才可以袪濕呢？
芳姐：冬瓜、赤小豆、扁豆、豬骨湯是比較好的 因為可以利水袪濕，但原來在英國買冬瓜也不容易，所以可以用白蘿蔔來代替冬瓜
英國經常沒有陽光 人們很憂鬱….
英國的花草茶也很多，玫瑰花在英國是最著名的，可以疏肝解鬱，所以有空泡一些花茶喝玫瑰花尤其好，如果有其他花也可以放一些進去，有鎮靜情緒 ﹑疏肝解鬱的功效
上一集說到Brittany和芳姐去了Marks & Spencer 買材料，方便移民去英國的朋友可以買到餸煲個靚湯
今集健康專家再請來芳姐教大家怎樣煲【香草素菜青口湯】，人在異鄉都容易煲湯
章節：
00:00 上集回顧
00:23 英國湯水茶療推介
00:47 香草素菜青口湯材料／教學
08:47 湯水步驟
09:22 試味時間
香草素菜青口湯
材料：
香草茸1湯匙，玉米筍5~6支，薯仔2個，、甘筍1個，椰菜仔5個，急凍青口8隻，瘦肉半磅
功效: 補益氣血、健腦益智
適合人士: 有高血糖﹑眩暈﹑耳鳴及腦力衰退
***注意: 尿酸過高人士可用合桃肉﹑腰果代替貝殼類
青口:
又名淡菜，能補氣血、補肝腎、消癭瘤。含钙、鐵、磷、碘量高，對虛勞、眩暈、腰痛等症均具療效
瘦肉的汆水貼士
冷水放，瘦肉就會慢慢將血污，淋巴毒素，臭味都可以釋放
甘筍功效:
利尿消炎、保護視力、穩定血糖等，亦適合排尿不暢人士
薯仔功效:
健脾益氣、消炎防便秘等
*小顆適合食用; 大顆煲湯清甜
椰菜仔功效:
含有的維生素C、K等有助鞏固骨骼
*注意* 椰菜仔含有天然硫 煮過久會有苦味
大概煮7-8分鐘剛熟 最適合食用
上集回顧：https://youtu.be/KujlS6vZ4b4
----------------------------------------
👇 更多影片清單 👇
【專醫解說】https://bit.ly/3xyKPYv
【專學醫啲】https://bit.ly/4cve7pJ
【專煮健康】https://bit.ly/3xxA8p4
【專講趣聞】https://bit.ly/4cxYRs7
【專聽入眠】https://bit.ly/3RIq03M
【1分鐘藥材】https://bit.ly/3REm8AC
----------------------------------------
👇如果喜歡我們的影片，記得讚好、分享及訂閱健康專家YouTube頻道，支持我們製作更多優質影片！👇
→健康專家 Youtube: https://bit.ly/4b68zRz
→健康專家 Facebook: https://www.facebook.com/healthexperthk
→健康專家 Instagram: https://www.instagram.com/healthexperthk/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#健康 #health #健康專家 #healthexperts #healthexpert #專煮健康 #healthy #healthylifestyle #healthyfood #healthproblems #healthprofessionals #中醫 #中醫藥 #chinesemedicine #保健 #健康小貼士 #健康生活 #marksandspencer #英國 #英國超市 #uk #uksupermarket #soup #souprecipe #chinesesoup #clam #mussels #musselsoup #香草素菜青口湯 #補益氣血 #健腦益智 #青口 #甘筍 #椰菜仔 #維生素C #維生素K #薯仔 #玉米筍 #薄荷 #尿酸 #外國 #外國超市 #外國湯水 #湯水 #湯水食譜 #湯水教學 #香草 #herbs #芳姐 #補肝 #補腎
免責聲明：本影片內提供的資料包括健康資訊僅擬作為一般教育用途及參考之用。如果有任何醫療問題，你應向自己的醫生或醫療人員查詢。
Disclaimer: The health information provided here is for educational purposes and reference only. Please consult with your doctor or other health professional to make sure this information is right for you.The English subtitle is for reference only which may not be a standardized medical term.