口罩肌舒緩｜生暗瘡=口罩肌？「A酸」其實不可怕，認識正確護膚方法！醫生醒你2大美肌貼士！
口罩肌舒緩｜近日本港氣溫升破35度，夏日炎炎外出已是考驗，當防疫成為日常，人們都要帶口罩外出避免感染病毒，這種臉部焗促的狀態未免成為複雜肌膚問題的溫床，造成「口罩肌」。究竟人們可如何兼顧防疫，同時維持肌膚健康呢？這次我們很榮幸邀請到邱志康醫生 Dr Chester與我們分析以上情況，以及教授我們 「護膚小貼士」！
撰文：肥老虎@Medical Inspire 醫．思維｜圖片來源：Boyloso、Africa Studio、aijiro、AlexLMX、ANN PATCHANAN @Shutterstock ｜資料來源：邱志康醫生 Dr Chester
口罩肌舒緩｜生暗瘡=口罩肌？「A酸」其實不可怕，認識正確護膚方法！醫生醒你2大美肌貼士！
傻傻分不清「生暗瘡」與「口罩肌」？
口部附近的肌膚油脂分泌較旺盛，當皮脂腺分泌增加，便會形成面油；暗瘡即是毛囊內淤積的面油被皮膚表面的細菌侵入，引起慢性炎性反應，使暗瘡充血，產生濃液形成暗瘡。但不論男女，人們帶上口罩後臉部肌膚長期受布料「壓迫、摩擦」，或會造成表皮損傷和無數的細小傷口。當皮膚屏障被破壞，加上人們呼吸時會產生水蒸氣和汗水，口罩內的溫度及濕度提高而滋生細菌，引致皮膚組織敏感、泛紅痕癢 、濕疹泛現，暗瘡、黑頭及粉刺此時便會慢慢現形，出現「口罩肌」的情況，可見「生暗瘡」只是「口罩肌」的問題之一。
轉天氣皮膚會變差？
春夏秋冬轉季時溫度及濕度明顯轉變，不論炎熱或轉涼，皮膚也會因長處於室內冷氣地方、或是天氣而變得乾燥，因而容易誘發皮膚的各種不適，例如濕度下降會導致皮膚乾燥及痕癢；溫度上升而增加身體排汗，亦會令皮膚出現發熱或泛紅等敏感症狀等情況。
預防「口罩肌」：
1. 戴口罩的範圍謹記避免使用化妝品， 如必須化妝都應減少使用粉或液、BB霜等容易阻塞毛孔的油性底妝產品；戴著口罩也些微的防曬效果，因此「少搽一層便一層」。
2. 改為搽抹質感清爽的護膚品或質感較輕的化妝品，例如粉餅、碎粉代替粉底液，找適當的時機把口罩拿下來通風透氣也有助保持口罩下皮膚乾爽。而長時間戴口罩回到家之後，更應該盡速做好肌膚卸妝與清潔，保持肌膚乾淨清爽無負擔。
3. 帶口罩宜少說話，皮膚長期與口罩摩擦，再加上張口說話釋出濕氣，都可能刺激皮膚角質層。如果發現有敏感或炎症，盡量避免亂搽藥膏，應盡快看醫生。
選擇適合自己膚質的護膚品：
乾燥肌人士因缺水而膚質相對較細薄，任何天氣都十分着重補水鎖水，當天氣轉變時須塗滋潤保濕的護膚品，避免出現乾燥脫皮現象。建議選擇含「維他命B3」成分的產品，加速角質層更新和肌膚補濕。
油性肌人士表皮相對較粗厚、毛孔較大，經常長有暗瘡。當臉部肌膚水分過少，則會自動分泌更多的油分，導致「外油內乾」的情況。建議選擇含「水性保濕」成分的精華或面霜，保持水油平衡。
混合性皮膚即臉部T字位毛孔較粗糙、油脂分泌較旺盛，但眼周皮膚及面頰則較乾。可以選用「水油性」的保濕品，不同部位採用不同護膚品，乾燥要補油、油性要補水。
「A酸」是什麼？
A酸是維他命A的衍生物，一種用來治療暗瘡粉刺的藥物。它能有效抑制皮脂分泌，阻止造成暗瘡的痤瘡桿菌生長，還可以防止毛囊發炎及毛孔阻塞，加速角質層細胞分解，有助減少粉刺。口服A酸是皮膚科醫生才能開出的處方用藥，除了外用也可以內服。
既然「A酸」是處方藥物，那麼坊間為何流傳可自行在藥房購買其成份的產品呢？那是因為人們把「A酸」和「A醇」混為一談了。「A醇」（Retinol）也是屬於維他命A的衍生物，當其接觸肌膚後會先轉化為A醛再轉化為A酸再發揮作用，因此二者的效果是相似的，但A醇的刺激性比A酸低。
切記「A酸」功效和副作用
醫生一般不會在輕度的暗瘡患者身上使用口服A酸，可能會先建議服用抗生素以及使用外用藥物。但若初步治療效果不佳，暗瘡問題加劇，如出現丘疹、膿瘡或囊腫嚴重、並且抗生素治療、外用抗痘反應不佳，便可能需要「口服A酸」控制病情。口服A酸能有效減低毛孔閉塞、減少油脂分泌，往往服用1-3個月已見效果，但為免皮膚情況反覆，一般須連續服用半年至一年才可確保長遠療效。
口服A 酸的治療效果好，但也會有副作用，在剛開始服用口服A酸的首個月有機會出現爆發期，令暗瘡情況更嚴重，但只要捱過這個階段就會見到成效。由於A酸會抑制油脂分泌，所以對皮膚會有一定刺激性，如令皮膚變乾等、眼睛乾澀的情形。
Dr Chester提醒，當肌膚出現嚴重不適紅腫刺癢等問題時，切勿過度搔抓避免造成傷口細菌感染，亦不建議自行購買成藥搽上皮膚，應盡快尋求醫生協助，切勿延誤就診以免引發嚴重後遺症。
邱志康醫生
香港中文大學內外全科醫學士香港家庭醫學學院院士澳洲皇家全科醫學院院士卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑英國倫敦皇家醫學院兒科文憑澳洲蒙納殊大學家庭醫學文憑澳洲蒙納殊大學家庭醫學碩士愛爾蘭皇家內科醫學院老人醫學文憑香港醫學專科學院院士(家庭醫學)
如果想了解更多護膚貼士，可subscribe Dr Chester的Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCKFBBFBszqWo1Oi1WhS-tIg