女人一生中大概都在追求兩種東西，一是美白，二是減肥，即使本身已經天生麗質，也不惜一切去尋求有效美白方法。試過不少聲稱最有效美白方法也沒有絲毫改變？接下來我們並不會向本身就曬不黑的女星偷師，而是向本身是黑肉底但成功逆襲成白滑美肌的女星學習，而以下這些簡單美白方法可能就是你的美白救星！
美白有限度？看這裏即可知道自己是不是黑肉底
如何得悉自己原來的膚色可以美白到幾盡？其中一個方法就是觀察手臂或大腿內側這些平日比較難直接接觸紫外線的部位，那個位置的膚色差不多就是你最原本的膚色，也是美白的極限了。 而天生黑肉底的人，是因為體內黑色素較活躍而且容易沉澱，除了遺傳因素之外，也與飲食習慣、日常生活、環境、内分泌和情緒等有關。
最簡單的美白方法，就是戎口！宋芸樺忍痛戎掉九層塔
因在《我的少女時代》電影中飾演林真心一角而人氣急升的台灣女星宋芸樺，本身因為愛運動所以特別容易曬黑，一直以來都偏向健康膚色。女明星天生黑肉底上鏡時比較「蝕底」，不幸要站在皮膚白滑的女星旁邊，整個人容易顯得憔悴無神。為了美白，吃鹽酥雞時愛配九層塔的宋芸樺也坦言要忍痛戒口。
其實最簡單的美白方法，就是減少進食會讓肌膚變黑，富含銅等金屬元素的感光性食物，如九層塔、生菜、芹菜、芫荽、紅蘿蔔、木瓜、薯仔、動物內臟等（但不等於一點也不能吃啦，只是避免大量攝取）。雖然亦有說法是想美白就不能飲咖啡，但其實並沒有科學根據，而且咖啡中含有抗氧化物「綠原酸」，具有抗氧化和抑制黑色素增生功效。
周子瑜小時候是全班最黑的女生？美白靠戎糖和做運動
曾獲得全球百大美女排行榜第三位的韓國女子組合Twice成員周子瑜，之前就被網友挖出小時候的照片，大家都驚覺膚色怎麼和現在的她相差那麼遠？周子瑜出身於陽光充沛的台南地區，雖然自小已是個美人胚子，但小時候皮膚黝黑，與現在的她有很大差別。
小時候未有護膚意識，長時間與陽光玩遊膚，自然容易曬黑。長大後的周子瑜除了勤護膚、做好防曬步驟之外（這個已經是美白的最基本守則）、更堅持每日花上30分鐘競走和嚴格控制飲食（戎糖和煎炸食物）。別以為這些日積月累的習慣對美白沒有幫助，透過運動加速新陳代謝，再加上謝絕加工糖分和油脂，有效塑身之餘，更可令皮膚變得更明亮，氣色顯得更紅潤。
Yuri飲用檸檬碳酸水和使用維他命C產品提亮美白肌膚
擁有小麥膚色、有「少女時代黑珍珠」之稱的成員俞利Yuri（圖中右二，站在左邊白到發光的太妍身旁，二人膚色形成了極大對比）最重視的並不是肌膚白不白，而是肌膚暗啞問題（黑皮膚女生不應強求變成白到發光的白皙膚色，其實只要提亮肌膚，效果已經差很遠了！）。
Yuri經常在節目上分享護膚心得，對於提亮膚色方法，她就曾經示範自家製檸檬碳酸水，又會在塗抹精華時混入維他命C粉末，堅持一段日子已看到肌膚出現明顯分別。
編輯推薦有效美白產品
美白本就需要堅持與決心，要白得徹底真的要有恆心做好防曬和改善飲食習慣，如果只堅持了幾天就覺得沒有美白效果而想放棄的話，那美白之路永遠也只是遙遙無期。編輯本人的膚色也屬於偏黃、極易曬黑但又很難白回來的類型，雖然不奢望有一天皮膚可以變成白皙膚色，但也想改善蠟黃暗啞問題，因為提亮膚色後，整個人看起來更顯精神年輕。試用過不少美白提亮產品，以下這些就是心水推介。
Ipsa 美白淨斑精華（極致版） $820
這支美白精華含有專利美白成分4MSK和維他命C、透明質酸等成分，質感輕盈，很快就能被肌膚吸收。對我來說，它的美白效果屬於溫和類型，對改善整體肌膚透亮度及暗啞較為顯著，而作為敏感肌，使用時皮膚也沒有出現過敏情況。
Kiehl’s 醫學維C淡斑精華 $495
能明顯均勻膚色的速效美白精華產品，蘊含活性維他命C、白樺及牡丹精華成分，有效預防黑斑形成及色素沉澱，而且美白去印效果令人滿意，尤其在曬黑後用它，很快就能夠白回來。精華不含矽、paraben防腐劑及香料，質感相對上會黏稠一點，如果介意護膚品氣味的話，這一款是帶有薰衣草香氣的，好不好聞就見仁見智了～
Dermacept 20%「 純維他命C 」真皮營養液 $840
品牌的純維他命C系列相信已為人熟悉，如果你的膚色暗啞、不均勻、有暗瘡印問題，那一定要試試這支真皮營養液。系列有C5、C10和C20，分別代表產品含有的純維他命C濃度，而C20主要針對頑固色斑、粗糙膚質、凹凸洞和暗瘡印，去印和提亮膚色效果顯著，用後膚色明顯變得更細緻有光澤。
Dr. Wu 潤透光美白精華液 $250
如果你budget有限，推介CP值很高的台灣醫美護膚品牌Dr. Wu的美白系列（如果想改善粗糙膚質、毛孔粗大問題，則推介品牌的杏仁酸亮白煥膚精華，煥膚效果顯著而且比果酸溫和！）。這支美白精華液添加了日本專利成分穀胱甘肽、維他命C醣苷和多種維他命成分，高效抗氧化同時防禦並快速擊退黑色素，美白與保濕力兼備。
Fancl 透亮美肌營養素 $398 /包 (180粒)
雖然臉部肌膚變白了，但如果身體皮膚暗啞蠟黃，造成明顯的兩截色其實更尷尬。如果你一直想試「美白丸」，推介Fancl 的透亮美肌營養素，當中蘊含日本專利配方，有效抑制黑色素形成、阻截因紫外光而產生的自由基，有助養成不易出斑及曬黑的體質，對提亮膚色也有幫助。不過內服性美白產品主要講求恆心，不會一時三刻就看到顯著美白效果。親身食用了一包之後，身邊朋友都說皮膚有變亮，而且在曬黑後更快回復原來的膚色。
Pola 雙效袪斑煥白乳液 $960
品牌的美白系列一向好評如潮，在今年最新加入的新成員之一雙效袪斑煥白乳液加入了由Pola研究所研發、並獲得日本厚生勞動省認可的全新美白活性成份PCE-DP。成分有效抑制黑色素積累、提亮膚色、預防色斑和雀斑，如果想投資一款有效美白產品的話，絕對值得一試。
Albion 清新煥白無瑕修護精華 $540
為針對性美白產品，在爽膚水後使用，每次用一瓶。由於是雙層配方，使用時搖匀後就可均勻塗抹全臉。精華以再生維他命C粉末糅合多種美白成分，水潤質感使成分能充分滲透肌膚，提亮肌膚同時平衡油脂分泌，另外產品帶有花果氣味。
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