食材
南瓜 100克
甘筍 100克
椰菜 100克
紫洋蔥 100克
水 1公升
作法:
1 :
南瓜、甘筍、椰菜洗淨
2 :
南瓜連皮切條
3 :
甘筍連皮切條
4 :
椰菜切條
5 :
紫洋蔥切條
6 :
中火燒熱鍋,下洋蔥略炒
7 :
下甘筍及南瓜炒出油變橙色
8 :
下椰菜略炒
9 :
下室溫水
10 :
煲至滾起
11 :
轉小火煮10分鐘
12 :
加鹽及黑椒調味
13 :
完成
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食材
南瓜 100克
甘筍 100克
椰菜 100克
紫洋蔥 100克
水 1公升
作法:
1 :
南瓜、甘筍、椰菜洗淨
2 :
南瓜連皮切條
3 :
甘筍連皮切條
4 :
椰菜切條
5 :
紫洋蔥切條
6 :
中火燒熱鍋,下洋蔥略炒
7 :
下甘筍及南瓜炒出油變橙色
8 :
下椰菜略炒
9 :
下室溫水
10 :
煲至滾起
11 :
轉小火煮10分鐘
12 :
加鹽及黑椒調味
13 :
完成
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