New Balance Run Club 精英跑隊 NBRC Elites 成軍一周年 | 繼續跑得更快更遠 | Fitz

New Balance Run Club (NBRC) 除了滲透社區，在公眾層面推廣跑步運動，去年8月更成立了 NBRC Elites，吸納精英跑手，銳意提升本地跑步水平。NBRC Elites 總教練葉雅傑總結，這一年來 NBRC Elites 持續成長，隊員增加了，隊員的成績亦有所提升。令葉教練最感欣慰的，是「香港的跑步風氣比以前更好」。

葉sir: 眾成員十分厲害

趁著 NBRC Elites 一周年兼「新生開學」，葉教練向我們介紹過去一年發展情況。這一年間，有兩名隊員因個人理由流失，另有兩位原有成員晉升為 New Balance 香港運動員，在9位新成員加入下，現時全體共有22名成員。

過去一年，NBRC Elites 各成員表現出色。在各項賽事中都能跑出個人最佳成績 (PB)，有成員登上了「渣馬」頒獎台，甚至代表香港出戰。葉雅傑教練對 NBRC Elites 這一年的發展，給予了非常正面評價。「過去一年我採用了相對簡單的訓練模式，除了星期二晚團練，我也要求他們一週至少有一次長課練習，其他時間就慢跑或休息。我認為，真的不需要做太多高強度訓練，只要長距離和速度訓練做得好，其他只是做一些恢復性訓練就足夠了。」這個訓練方法，隊員們似乎非常受落:「比賽時他們發揮得很好，基本上每一個都可以創造PB。」

說到新成員，葉教練就表示:「今年新成員全部都很厲害，馬拉松時間基本上達2:40分的水平。可能坊間的訓練方法不同了，整體水平都提升了。」

然而，葉教練也認識到今年的挑戰:「今年其實是很有挑戰性，因為去年大家都跑出好成績，要再進步其實非常困難。可能要想想怎樣保持，或者轉換其他模式，讓大家練得開心一點，從而提高訓練效果。」

(左) Kayan 嘉欣 (右) Joyce 黃詠研

在剛舉行的第廿一屆中興杯，Joyce 和 Kayan 包辦了全場女子冠亞軍，NBRC Elites 亦贏得女子隊際冠軍

New Balance 香港運動員 Joyce 黃詠研: 從挫折中成長

原屬 NBRC Elites 成員，最近晉升為 NB 香港運動員的 Joyce，分享了這一年的經歷: 「加入 NBRC Elites 後，我感覺到大家是一個團隊，一起努力訓練，互相推動大家進步。我很喜歡這種團隊精神。」

個人紀錄是 Sub 3 的 Joyce，去年渣馬入選代表香港出戰，儘管最後未能發揮最佳水準，但從中汲取了寶貴經驗:「可能那次第一次背負港隊身份，帶來了有一點壓力。這是一次寶貴的經驗，讓我找出原因，在下次比賽中改善。」儘管失準，但 Joyce 仍能以3小時22分18秒完成，成為「萬金小姐」。渣馬後 Joyce 並沒有停滯不前，3月參加了首爾馬拉松，跑出2小時57分的佳績，重拾水準。

Joyce 感謝各方的支持:「謝謝 New Balance 給我機會，也謝謝葉sir的信任。作為運動員，希望自己成績繼續進步，我會繼續努力。」

New Balance 香港運動員 Kayan 侯嘉欣: 每週最期待的訓練

另一位新晉 NB 香港運動員嘉欣，非常重視 NBRC Elites 的訓練，她表示:「每星期都很期待這一課，我視它為『重課』來訓練。」

儘管工作關係，未能每次出席，但嘉欣仍盡可能每週參與。她剛完成澳洲黃金海岸的半馬拉松，要在四至六月的濕熱天氣之下鍛練，當中亦有不少辛酸: 「我知道葉sir本身真的很勤力，半夜3點會到元朗公園跑步，在這樣的天氣下，我也試過凌晨4點在屋企附近跑25km長課。可惜可能太過緊張，最後時間不太理想，葉sir 之後也給很多意見，並且安慰我已跑得很好了。」嘉欣回想說:「跑完那個長課之後，我是真的哭了出來，覺得自己跑得不好，但看到天慢慢亮起來，還是覺得非常感動的，因為我最後也完成了。」

黃金海岸半馬之後，嘉欣繼續會向目標進發，10月底將會參加日本金澤馬拉松，12月會參加台北半馬，目標是馬拉松可以跑進3小時內。談到晉升為 NB 香港運動員，嘉欣表示也有壓力: 「有這個身分，就要跑出成績來，起初我也很猶豫是否要踏出這一步，但後來看通了，既然機會來到就要緊緊捉住，運動員就是要不斷學習與進步!」

各成員一起穿上整齊隊服，包括全新推出 Sport Essentials 男裝短褲及女裝 RC Shorts，以及碳板速度跑鞋 FuelCell SuperComp Pacer v2

「葉師傅，唔係咁易架。」

NBRC Elites 過去一年成績彪炳，總教練「葉sir」葉雅傑自然功不可抹。訪問期間不少原有成員均異口同聲說，葉sir定下的訓練非常辛苦，隊員更經常互傳《葉問》的經典電影對白，但整體都是非常感激師傅的教導。

原有成員 Marvin: 「最令我難忘的，一定是全馬和渣馬的成績。全馬方面，我本身的目標是希望在2小時50分內完成，這個目標對我來說曾經遙不可及。但我最終在去年10月尾就完成了，時間是2小時49分，比預期中快了很多! 另外，去年渣馬半馬我亦很幸運地跑上頒獎台，這是我從來沒想過會發生的事，希望今年可以繼續努力，再創佳績!」Marvin 補充: 「New Balance 在裝備上給予我們很大的支持，提供了很多選擇，尤其是跑鞋方面，不論是慢跑鞋、比賽鞋、練習鞋，還是針對慢跑或衝刺的不同功能鞋款，都非常齊全。而且 NB 的配色都十分亮眼，每次穿上新款去運動場，都很吸引其他人的目光」

至於三位女原有成員Carrie、Edna 和 Ellen，同樣也很享受過去一年的訓練。

新成員要過五關斬六將

談到這裡，你是否也想加入成為 NBRC Elites 一份子? 有興趣嘅朋友，可以參考下新成員 Kalvin 嘅分享，未來一年做好準備: 「我們要經過兩天的選拔才能加入，過程非常艱辛，不過大家都非常團結，一起完成了選拔和訓練。今年選拔前也要寫一篇文章，我寫了大概一千字，主要分享了一些自己的跑步經歷，還有加入團隊的期望和目標。」另一位新成員 Rosa 就期望，加入後可以改善跑姿及認識更多志同道合的朋友，還有就是期待葉sir的教導。