要顯年輕及精神，臉部「發光」絕對是一大關鍵，然而都市女生大多有皮膚暗沉和色斑問題，看起來蠟黃的臉色不但沒有任何光澤，更讓人顯得十分疲倦。要做到去黃亮肌、由內而外養成勻亮肌膚，就要瞭解以下4大原因與改善方法，從而做到對症下藥，以達美白去斑之效！
皮膚暗沉原因1. 缺鐵性貧血
臉部暗沉或出現蠟黃現象，原來有機會是貧血危機？原因是當出現缺鐵性貧血狀況時，鐵質不足而令到體內的紅血球無法將氧氣運輸到其他部位，連帶的反應就是身體就會處於缺氧的狀態，此時皮膚就會發黃暗沉。
改善方法：補充鐵及維生素
顧名思義，缺鐵性貧血就是缺乏鐵質，因此要多攝取對貧血有幫助的維生素及鐵質，才能夠降低貧血帶來的負面影響。日常可以多吃富含鐵的食物，如肉類、蛋、海鮮、深綠葉蔬菜、乾果、豆類和豌豆等，用餐時也要避免搭配喝咖啡和茶。
皮膚暗沉原因2. 生理期前夕
在生理期的前一星期，體內的雌激素和黃體素容易變得不平衡，而隨著黃體素濃度逐漸提升，雌激素保護較少，就會容易誘發肌膚啟動黑色素細胞，令到肌膚變得暗沉或容易長黑斑。
改善方法：使用含有酸類成份的護膚品
想盡量減低生理期前夕的皮膚暗沉問題，可以多這段時間使用幫助角質代謝且含有酸類成份的護膚品，加速毛孔中的老廢角質代謝，令到肌膚變得更加光滑細緻。
皮膚暗沉原因3. 肌膚糖化
糖可以說是肌膚的隱形殺手，當攝取太多糖分時，除了身形會發胖，皮膚也會加速老化，而肌膚糖化最明顯的一個症狀就是膚色暗沉。
改善方法：減少攝取精緻糖類
通常攝取甜食或含糖飲品後，體內血糖說會即時飆升，並導致糖化反應產生，而最簡單的抗糖化方法就是減少攝取精緻糖類，如甜點、蛋糕、餅乾、可樂、冰糖滷味、各類醬汁等，只要戒掉一段時間就可以明顯看到對比效果。
皮膚暗沉原因4. 肌膚過度氧化
氧化壓力可以由多種因素引發，當接觸過多紫外線、環境污染、不健康的飲食、或是吸煙過度，都可能會導致過多自由基生成，加速肌膚氧化，從而加速皮膚老化衰退，令到臉色暗沉及粗糙，而這也是最多女生會出現皮膚暗沉的原因。
改善方法：多吃抗氧化食物及使用美白產品
想要低成本地攞有透亮膚色，多吃具有豐富抗氧化成分的食物，包括奇異果、蘋果、紅蘿蔔、番茄以及十字花科蔬菜等，不僅有益健康，還能讓你愈吃愈漂亮。而日常再搭配使用美白產品，更能讓效果加倍，幫助去黃亮肌。
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