常聽人說「歲月是把殺豬刀」,現在對著鏡子,發現昔日頭髮濃密、有腹肌的自己已不復見,取而代之的卻是眼袋、水腫、鬆弛問題、大肚腩等通通現形?身材外表走樣,就連對人生都漸漸不再有熱誠?以下與大家分析10個男士初老症狀,快來看看自己中了多少項!
1. 男士外表初老症狀:八字紋出現
什麼是八字紋? 就是眼袋下的「八字」眼紋、法令紋及嘴邊肉的八字紋。當這些紋出現,就是初老的現象。同時,這表示你的皮膚彈性開始下降,如果再不理會,就真的沒有急救方法,只能靠醫美幫手。
2. 男士外表初老症狀:面部容易浮腫
大家有沒有發現,小時侯臨睡前飲酒、吃宵夜,第二朝都能精精神神;但現在前一晚太晚睡、飲酒吃宵夜,甚至只是喝太多水,第二天就腫如浮屍般或精神很差。其實這已是男士初老的現象之一!如果說女士要飲溫水時是初老表現,那飲咖啡消腫就是男士的初老徵狀了。
3. 男士外表初老症狀:體重有升無跌
大家看到Leonardo DiCaprio,雖然俊俏的外貌與二十年前無甚分別,但卻掩飾不了其臃腫身形(雖然還是不減帥氣)。其實自25歲後,新陳代謝就會開始減慢。如果男士們缺乏運動,又不注重飲食,身材便很容易大走樣!
4. 男士外表初老症狀:髮量減少
男士初老的最大警號,絕對是髮量開始減少!頭髮可謂男士們的命根,除了要注意地中海部分的髮量外,前額的髮量同樣重要。如你本身是M字額的男士,亦要好好保護頭髮,染、電、燙、吹等損害頭髮的高危動作,就應盡量避免。
5. 男士外表初老症狀:啤酒肚現形
經常喝酒進行交際活動、食無定時⋯⋯踏入一定年紀後,不少男士或因想在事業上「搏殺」,忽視健康,結果一不小心就令啤酒肚現形!就算是四肢纖瘦的男士,踏入職場數年後,亦容易因為疏於運動,令從前的「八嚿腹肌」變成一坨肥肉!
延伸閱讀:如何制定目標想快速瘦腰、減肚腩有何方法?推薦5個在家簡單消脂運動讓你告別啤酒肚、餐單?健身需要禁慾?初學者10個常見健身迷思
6. 男士體能初老症狀:容易受傷
以往健身可瘋狂操練數十組也不成問題,現在卻只動數下已氣喘呼呼?這也未算最慘!你有發現,現在自己就算舉啞鈴也會閃到腰,甚至只是跑步也容易膝頭痛,還要花上數天才能復元?變成「容易受傷的男人」,也是男士的初老徵兆!
7. 男士體能初老症狀:容易早醒
不能再通宵狂歡,除了是體力真的不再如以往外,還是因為睡眠質素也大不如前!以往放假總能動輒睡到中午才起床,現在卻總是在七、八點已會自然醒?雖然還是覺得很累,卻無法睡回籠覺?原來容易早醒也是初老症狀!
8. 男士心境初老症狀:下班後或放假只想盡快回家
年輕時,每晚放工後與同事及朋友們happy hour都完全不成問題。但隨著年紀漸長,或許你不再熱衷於社交活動,下班後或放假都只想攤在家中,甚麼都不做。看著公司的年輕同事下班後還能通宵達旦地喝酒交際,你又有否不禁感嘆自己已開始變老?
9. 男士心境初老症狀:不想再慶祝生日
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年青時每年都十分期待生日,還會大搞生日派對,廣邀親朋好友大肆慶祝一番。但漸漸地,你卻開始不再期待生日,甚至會覺得每過一次生日,就能於又再變老,因此也不會想大肆慶祝,與摯愛和家人吃一頓飯已足夠。
10. 男士心境初老症狀:經常「想當年」
看到以上的症狀,發現自己中了不少,還開始感嘆「想當年我也能通頂直落後直接上班」、「想當年我也有六嚿腹肌」、「想當年我的頭髮也像森林般茂密」?看到Facebook、IG上的動態回顧,總是禁不住再次分享?別懷疑,你還是承認自己已踏入初老階段吧!
EDIT / CHERRY LO
延伸閱讀:運動後體重竟上升?別急著放棄,8個增重原因你要先留意
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留言 7
Hi
04月19日06:24
Naoko Tsuli
h k
04月19日02:59
一刀
唔知up 乜 9
04月18日05:04
湯浅 月葉
Df
04月18日02:56
石井 健二
h j
04月18日02:56
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