15分鐘談心勝一整天囉唆 親子對話7大要訣 更知仔女心

談心往往是打開關係的好開始。但高質素的談心最重要的是彼此都肯聆聽對方心聲，並創造好的談心氣氛。聆聽是給予對方尊嚴的一種方式，好的聆聽者，可以創造真誠的關係，職場關係如是，親子關係亦如是。忙碌的父母，不妨每天撥出15分鐘，和孩子談心。擺脫日常瑣碎的問候、要求，謹守以下親子對話7大要訣，15分鐘談心比囉唆一整天更有效，也令一家人感情更融洽！

撰文︰CC｜編輯：Ruby｜圖片：Shutterstock

親子對話要訣一：家庭氣氛

父母不能是一言堂，家裡要建立開心對談及閑聊的習慣，天南地北無所不談，而不是只解決問題的對話。由孩子小時候開始，日常對話應該跟正向情緒連結，因為若孩子印象之中，跟父母談話都是不愉快的，他有問題就不來找你了。

親子對話要訣二：父母態度

指導性太強的父母，孩子會談不下去。你們談三句，你就問他：「你有沒有學到什麼？」或「你無發現這樣做是錯的？」如果是這種談法，以後孩子會不想跟你談。父母應該是抱著光是聆聽孩子的心聲，就覺得好有意思，如果是這種心態，孩子自然就願意跟你談。

親子對話要訣三：不批評

父母可以學一些溝通的技巧，要多聆聽，不批評。還可以透過問問題，幫子女整理摘要。例如，「你剛才說的是不是這個意思？」或是當女兒說她喜歡什麼類型的男孩子，你可以問她：「你有沒有發現你喜歡的男孩有哪些共通性？」透過對話，幫助孩子了解及認清自己。

親子對話要訣四：適時打氣

溝通技巧很重要，不過亦要不時對子女表達肯定及欣賞，父母聆聽技巧再好，子女還是會有壞心情日子。父母可以透過寫小紙條貼在子女的書檯、文具等，在成長過程中，以文字對話為子女加油打氣。子女或會收集小紙條，留待長大回看，成為日後生活中的甜蜜小回憶。

親子對話要訣五：忌說教

溝通最重要的是身教而不是說教。和孩子談比較敏感的主題時，可以多舉自身經驗作例子。傾談時，肢體上保持平穩不搖晃，雙眼專注且平視孩子，語態上維持穩定與一致，也就是不討好、不指責、不說教、不打岔，速度放慢，談話中可善用停頓（至少5到10秒鐘），去感受彼此的內在情感，對話過程就會比較舒暢，雙方都自在。

親子對話要訣六：戒負面語言

父母可以指出孩子應該改進的地方，可是別老是用指責的口氣，像是：「你怎麼這麼不懂得體貼」、「你只想到你自己」、「你老是一錯再錯」之類的負面語言，少說為妙。

親子對話要訣七：避免過度建議

父母總是以為給孩子明確的建議是他們的責任，其實更好的做法是適度的提醒、分享看法，並引導孩子自己去做選擇與決定，並容許他們在錯誤中學習。

親子對話是一門愛的藝術，在聆聽與對話中，孩子必能感受到父母最深刻的愛，常言道：「被愛的孩子總不會變壞！」父母在孩子的成長過程中擔任很重要的角色，故學懂如何正確地與孩子溝通是十分重要的，尤其是當孩子正值青春期，他們可能更不願意與父母聊天，所以從小建立良好的溝通基礎對親子關係有莫大幫助。讓我們謹守以上親子對話7大要訣，以有效的方法與孩子對談！