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生活

湯水篇|鐵皮石斛椰棗飲 簡單又生津 除煩寧神 (附影片)

Cook1Cook 煮一煮

發布於 2023年11月27日18:00 • Smallhouse Cooking

食材
乾鐵皮石斛 15g
椰棗 4粒
清水 1250 ml
作法:
1 :
詳細請查閱YouTube: https://youtu.be/-6oVnjU3bXE
2 :
沖洗乾鐵皮石斛,折斷成一小段。
3 :
沖洗椰棗,剪開2份。
4 :
放入1250ml清水,加入鐵皮石斛、椰棗。
5 :
大火沸騰5分鐘後,轉文火煮20分鐘。
6 :
煲內留5分鐘
7 :
建議健康人群食用份量: 新鲜服用量在10g至20g,乾品的份量在3g至5g,不要服用超過份量

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