湯水篇｜鐵皮石斛椰棗飲 簡單又生津 除煩寧神 (附影片)

食材
乾鐵皮石斛 15g
椰棗 4粒
清水 1250 ml
作法:
1 ：
詳細請查閱YouTube: https://youtu.be/-6oVnjU3bXE
2 ：
沖洗乾鐵皮石斛，折斷成一小段。
3 ：
沖洗椰棗，剪開2份。
4 ：
放入1250ml清水，加入鐵皮石斛、椰棗。
5 ：
大火沸騰5分鐘後，轉文火煮20分鐘。
6 ：
煲內留5分鐘
7 ：
建議健康人群食用份量: 新鲜服用量在10g至20g，乾品的份量在3g至5g，不要服用超過份量