天氣轉冷，身邊個個傷風咳，自己也容易中招。除了看醫生吃藥之外，戒口也很重要!看看以下中醫師的意見，食得其所自然更快痊癒。
Text：Moyin Photo：新傳媒資料室、網上圖片
營養顧問：楊漫婷註冊中醫師
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10款傷風咳宜忌食物
宜吃
1.梨（燥咳）
可以配合百合、梨來煲糖水，但盡量低糖，太多糖會惹 痰。 建 議 在 家 自 已 煲 最 健 康，以少許冰糖代替砂糖，比 較滋潤，因燥咳多數痰少咽 乾，滋潤的湯水會有潤喉化 痰，幫助痰液排出而減輕咳嗽。
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2.西洋菜（風熱、熱咳）
風熱的人可多吃西洋菜，有清熱潤肺、化痰止咳的功效。
可發揮創意，用西洋菜做餡，摻入豬肉包餃子。
煲湯時可配瘦肉等較清潤的食材。
3.白蘿蔔（風熱、熱咳）
白蘿蔔跟西洋菜一樣，適合風熱的人食用。
4.紫蘇葉、生薑（風寒、寒咳）
紫蘇葉、生薑均屬溫 性，對於風寒的人來說 有疏風作用，紫蘇葉可 以熱水焗來喝。
生薑則 可用來沖薑茶或煲水喝。
5.熱粥
無論是風熱、風寒或燥咳 的人，也適宜喝熱粥及米 水，頤養胃氣，加強吃藥 後疏風的療效。如果口淡 淡的話，可加入陳皮、瘦 肉。留意皮蛋較為下 火，如果是寒咳人士就要 盡量避免食用。
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忌吃
1.甲殼類海產（寒涼）
甲殼類海產如蟹、蜆、 蝦等及海帶都是偏寒涼 的食物，會令傷風咳的 情況加重，寒咳的人忌吃。
留意蟹之中 以大閘蟹最為寒涼，所 以通常都會配上薑茶及 加入紫蘇葉來蒸。
2.煎炸
會令人更加熱氣，加重風熱病人的咳嗽情況。熱咳的人要戒。
另外也會加重脾胃的負擔，就算是風寒的病人，也會令其有咳嗽痰多的情況出現
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