歌手周杰倫4月7日在社交平台公開一張他手腕扎着針頭的照片，並留言表示：「不知道是恐慌症，還是心臟引起呼吸、手麻，有醫生可以給我意見嗎？」，旋即引起粉絲們的關注，紛紛留言叮囑他保重身體，早日康復。而他所提及的「恐慌症」，其實是焦慮症之一。
恐慌症患者於平常行為裡是沒有先兆可見的，他們卻會在某個時刻突然出現短期但強烈的恐懼，症狀包含心悸、流汗、手顫抖、呼吸困難、麻痺感、或強烈的死亡威脅感，覺得自己快要死了，且症狀的強度會在幾分鐘內達到最高峰。很多病人都會誤以為自己是心臟病發。
根據統計資料顯示，恐慌症的盛行率是1.5至5％，女性罹患的機率則比男性高二至三倍。發病高峰期約在15至25歲、以及45至54歲間。患者普遍具有以下特質：神經敏感、完美主義、好勝心強、生活上容易感壓力、且容易有預期性焦慮等。
如何緩解恐慌症
1.恐慌發作時幾乎都會出現呼吸困難，患者可儘量運用呼吸放鬆法來控制呼吸，並坐下來靠著休息，以助轉移注意力。
2.若在駕駛時恐慌發作，必須立即停靠路邊，或專注於前面車輛的車牌編號；若在上班時恐慌發作，則可嘗試緊抓椅子把手，再慢慢調整呼吸。
3.制止負面想法，並不斷提醒自己這只是恐慌發作，「不會使心臟停止跳動」、「不會使人停止呼吸」、「更不會使人死掉」。
- 此外，告訴自己正面訊息，例如「很快就會沒事」、「很快就會不恐慌」等。如還是不能放鬆，可按情況需要而嘗試服用醫師處方的藥物。
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