[樂施毅行者2018] 10個路段最後檢閱
七屆一級方程式賽車世界冠軍米高舒麥加，曾表示在每次比賽前都要閉目，試演一次在賽道上的情況。100公里毅行路，當然不能每一公里慢慢細想，但總可以在最後備戰關頭，重溫每段重點。
第1至第3段 (北潭涌至水浪窩)
初段切勿急進，維持穩定步速，避免太快耗盡體力
這一部份，以第3段的最艱難，特別是雞公山
熱門補給點: CP3 水浪窩
支援隊切勿在此泊車，警方會嚴厲執法。請使用公共交通工具
注意休息時間，切勿耗時太久
第4至第6段 (水浪窩至城門水塘)
以第4段最為艱難，路程最長，更有很大機會要摸黑行進
基維爾後，大多路徑為石屎路，對雙腳負荷甚大
基維爾營 CP4 有完善官方支援，但要注意耗時太久
補給
基維爾營 CP4 有鴻福堂熱湯及燒賣，亦有按摩及足部護理，注意停留時間
畢架山 CP5 有行軍床
走私坳 CP6 有熱烏冬食
民間補給: 茅坪有薑茶飲，由樂山行朋友提供
注意: 沙田坳恒益商店，2017年在星期五下午10點關門休息，夜晚不開舖。星期六早上7點營業
一般支援隊會於城門水塘進行補給
第7至第8段 (城門水塘至荃錦坳)
簡單說，這部份就是針山、草地及大帽山
兩大難關: 上針山的2000級石級，以及上大帽山山頂的大斜路
留意天氣情況，特別上在 CP7 臨上大帽山前，山頂氣溫遠較山腳為低，必須帶備足夠衣物
補給
鉛礦坳 CP7 有杯麵
荃錦坳有大帽山茶水亭蓮姐供應熱食 (需付費)
第四部份 第9至第10段 (荃錦坳至大棠終點)
- 參加者體力要消耗得七七八八，不妨邀請朋友陪行，至終點齊齊衝線
- 如非有傷病，可更換跑鞋慢跑第9段，速戰速決，減少痛苦
- 第十段，環繞水塘後，上大斜路盡頭，四位隊員必需要同時經過檢查站
- 補給: 已經不重要了
圖片來源: Oxfam Trailwalker Hong Kong Facebook 專頁
每一段詳細介紹:
[樂施毅行者．路線攻略] 第10段 大欖涌水塘至大棠
[樂施毅行者．路線攻略] 第9段 荃錦坳至大欖涌水塘
[樂施毅行者．路線攻略] 第8段 鉛礦坳至荃錦坳
[樂施毅行者．路線攻略] 第7段 走私坳至鉛礦坳
[樂施毅行者．路線攻略] 第6段 畢架山至走私坳
[樂施毅行者．路線攻略] 第5段 基維爾營至畢架山
[樂施毅行者．路線攻略] 第4段 水浪窩至基維爾營
[樂施毅行者．路線攻略] 第3段 北潭凹至水浪窩
[樂施毅行者．路線攻略] 第2段 大浪西灣至北潭凹
[樂施毅行者．路線攻略] 第1段 北潭涌至西灣村
Fitz為樂施毅行者2018媒體合作伙伴
Oxfam Trailwalker Hong Kong Facebook 專頁
Fitz連結: https://fitz.hk/?p=107221
更多:
Fitz Facebook專頁
[樂施毅行者2018] 大會有咩好食? 官方補給一覽
[樂施毅行者2018] 民間打氣站 茅坪薑茶
[樂施毅行者2018] 毅行隊伍的「第5人」成立支援隊
[樂施毅行者2018] 毅行者的主題曲
[樂施毅行者2018] 10個數字 幫你認識毅行
Fitz 行山 Hiking