金秀賢《淚之女王》出浴鏡頭大騷冰塊腹肌！回顧「都教授」肌肉進化史&4大自律瘦身法大公開

金秀賢以《淚之女王》回歸小銀幕！除了在戲中化身成「柔弱擔當」，不斷放送「哭哭表情包」外，當然也少不了展現肌肉的畫面。其實金秀賢多年來都保持着完美身形，靠的是超自律飲食及規律運動，一齊來回顧金秀賢近年來的肌肉進化史！

金秀賢《淚之女王》出浴鏡頭養眼指數破表！

這是免費能看的嗎？在《淚之女王》第三集中，就有一幕金秀賢出浴鏡頭，清晰可見的八塊腹肌有沒有令你像戲中的金智媛一樣，面紅心跳，小鹿亂撞，甚至在螢光幕前口水直流呢？

金秀賢肌肉進化史：《來自星星的你》

2013年因與全智賢合演《來自星星的你》而爆紅的金秀賢，於劇中飾演外星人都敏俊一角。

雖然金秀賢經常在劇中穿上西裝，身材看來還是纖細修長，但其實這時的金秀賢身材已經相當深藏不露。其中在浴室沖涼一幕，更是全劇其中一大亮點。

金秀賢肌肉進化史：《偉大的隱藏者》

同年的電影《偉大的隱藏者》，金秀賢飾演在南韓臥底的北韓特務。雖然頂著一個西瓜頭，還穿著成套運動服，一副村里傻瓜小哥的模樣；但脫下運動服後，這塊塊分明的精實腹肌又再度讓粉絲大呼，金秀賢真的很有料！

金秀賢肌肉進化史：《雖然是精神病但沒關係》

退伍後以《雖然是精神病但沒關係》正式回歸小螢幕的金秀賢，和徐睿知首度搭檔再度上演「女追男」的戲碼。他在新戲《雖然是精神病但沒關係》飾演一名精神病院看護員，繼第一集一場換衣服的戲碼大露結實的八塊腹肌，殺得大家措手不及後；上週末播出的第三集，又再度秀出好身材，讓粉絲再度大飽眼福！

金秀賢肌肉進化史：《某一天》

金秀賢於3年前的劇集《某一天》更大尺度全裸上陣！他在劇中他被一個女生的一句話：「帥哥，今天當我男朋友吧！」所迷惑，就這樣和女生共度一夜情之後，變成了殺人嫌疑犯，從普通大學生戲劇化地跌入谷底。

金賢秀除了在劇中有激情床戲，更因要在警局內被搜身而要脫光衣服，全裸上陣，看得粉絲們心癢癢。

金秀賢超自律瘦身方法：高蛋白高纖飲食

要維持完美腹肌，飲食控制不可少，金秀賢曾透露自己拍戲時，對於飲食會特別嚴格，除了戒高糖高油高澱粉的食物，會以高蛋白質、纖維的蔬菜和雞肉等原生食物為主食。這樣的飲食守則不但可以維持肌肉量，也不容易水腫發胖。

金秀賢超自律瘦身方法： 經常踩單車

熱愛踩單車的金秀賢，經常曬出自己踩單車的照片，平均踩半小時，便能消耗約300卡熱量，還能鍛鍊下半身臀腿線條，是個不錯的有氧燃脂戶外運動。

金秀賢超自律瘦身方法：打保齡球

金秀賢除了愛演戲，還是個保齡球高手，他曾在韓國綜藝節目《無限挑戰》節目上，大晒專業級保齡球技，不但能訓練到手臂臂力以及腹部核心力量，他表示保齡球是一種需要全神專注於當下的運動，這也能幫助他在演戲時保持專注。

金秀賢超自律瘦身方法：每天徒手運動2小時

為了不讓身上肌肉量流失，金秀賢透露即使不去健身房，自己也會堅持每天2小時的運動，不論是有氧或是基本的伏地挺身、捲腹等徒手訓練都有助於讓體態維持在最佳狀態。

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