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健康

你可以不信自己,但要相信你的身體|皮膚敏感篇

Ming's

更新於 2022年05月19日12:10 • 發布於 2022年05月17日08:19

經常聽說:「只要你有心,什麼都能做到。」

又曾聽說:「只要開心,一切都不重要。」

不。其他東西都很重要!懷著這樣的左右銘做事,有機會跌進萬劫不復之地 (健康有時是一去不復返的)。有心的確很重要,可也別忽略身體的聲音,而皮膚敏感就是身體給你的第一個大訊息。

GETTY IMAGE
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皮膚過敏有時是突發的,可能是吃了致敏食物、又可能身處環境有花粉、沙塵,而暴露在空氣的皮膚被刺激到了,就會有紅、腫、癢等徵狀。另外,因為壓力而誘發的敏感也不少見,尤其是在打工仔身上。

頸臉長了濕疹的同事 A 說:「我能做到的!今晚不睡也 OK。」

手腳長了蕁麻疹的同事 B 說:「壓力是什麼?」

或許有時心理輕鬆得很,可身體發出的 SIGNAL 不由你不信,就如以上的濕疹、蕁麻疹。你要知道,除了外在因素,這都是身體長期處於壓力下,皮質醇持續偏高,免疫系統變弱的 SIGNAL。想要根治,就必須重新穩固皮膚的防禦機制。

第一,不睡是不 OK 的,足夠的睡眠才能讓皮膚復原,也是身體細胞修復再生的時段;相反,時常熬夜則會令身體持續處於消耗狀態,降低免疫能力,容易疲勞、精神不振、感冒、過敏等。

第二,要學會「力不從心」的道理:指心裡想做某事,力量卻無法達到。這不是壞事,是一種智慧。

PHOTOGRAPHER CAROLINA HEZA
PHOTOGRAPHER CAROLINA HEZA

心裡很想做的,先問問身體:「你 HANDLE 到嗎?」

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