大人細路最近鬱鬱寡歡？ 中醫九型體質：氣鬱質
春天為春暖花開，萬物升發，氣機上升打開，光明開揚的的日子。春天有利氣鬱質人士，會感到較為抒緩舒適。人氣應天氣，人體的氣機隨著春天天氣升發，減少鬱滯頂脹情況，胃口亦更佳。
氣鬱質人士主要表現為肝鬱氣滯，身體多表現為胃腸道氣滯，胃腹頂脹，脅肋乳房脹痛，甚或經常偏頭痛、頭昏腦脹等，內在多見氣鬱影響情響鬱結，情緒不穩定，失眠等問題。
氣鬱質人士飲食注意︰
春天時可多食青綠色食物，如各類型綠色葉菜、瓜類亦可。青色屬木，木氣升發，加上瓜菜都為健康飲食，綠色瓜菜又為節旬之食物，適宜多食。
建議食療：菜遠炒牛肉
材料︰牛肉 200克、菜心 半斤
煮法︰
1. 菜心先洗乾淨
2. 預熱鐵鑊,加1/2 湯匙的油，下牛肉炒至7成熟，放在一旁備用
3. 爆香蒜蓉，放入菜心，適當調味
4. 炒至7成熟時，再放入剛才的牛肉，最後再作調味即可
宜忌對象︰2歲以上可食用
功效︰菜心性涼味甘，清熱解毒，補中益氣，疏通腸胃；
牛肉味甘性溫，安中，補脾益氣。
日常調理︰
氣鬱人士在春天若不適當跟從天氣，亦會容易受情緒影響，變得陰沉，平日可提早起床，於早上加入適量輕運動，減少春困氣鬱狀況。
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