都市人工作繁忙，生活節奏急促，容易忽略身、心、靈健康。要舒緩精神壓力，不少人都會選擇到外地旅遊，洗滌心靈。來到泰國奇瓦頌健康養生度假村（Chiva-Som），面對一望無際的海濱及山明水秀的景色，悠然享受久違的片刻寧靜，再配合度身訂造的健康計劃及護理療程， 讓你的身體、心靈和精神都得到全面放鬆，重拾身心平衡。
Text: Monica Lau Photo courtesy of Chiva-Som
偌大的奇瓦頌健康養生度假村（Chiva-Som）坐落於風景如畫的華欣，俯瞰泰國灣，並設有面積達28,300平方米的園景花園，猶如一個世外桃源。這裡設有54間客房及套房，其中海景客房和套房位於低層主樓內，並附設可俯瞰大海的私人陽台或露台，是欣賞日出美景的最佳位置。每間海景套房都可直通泳池，而最豪華的Leelawadee套房更設有私人花園露台及按摩浴池，隱私度十足。度假村總經理Vaipanya Kongkwangyuen親自介紹不同房間的特點：「設計師採用中性色調的裝潢，搭配柔和的燈光及天然色系的裝飾，營造出溫暖舒適的感覺。其他房間的設計亦各具特色，泰式閣樓的裝潢擺設充滿禪宗風格，每間套房都設有擴展的套間和步入式衣櫃，房間四周更被翠綠的花園環繞，入住泰式閣樓套房的話，閒時可在戶外Sala散步，感受大自然氣息。」
6大健康模式
Chiva-Som的養生度假住宿以6種健康模式為主，分別為水療、整體健康護理、健身、理療、美容、營養，這6大元素構成了一個完整的健康管理體系，而且每種健康模式互相補充及配合。奇瓦頌健康部門總監Chanyapak Suwankantha進一步解釋：「賓客抵達度假村前，我們會先請他們填寫詳細的『健康諮詢表』和『個人喜好表』，讓我們提早了解其健康狀況及需求。賓客抵達後，專業健康顧問團隊會為每一位賓客進行一對一的健康諮詢，並根據他們的健康需求和目標度身訂造專屬的健康套餐。套餐項目包括：每日3餐健康料理、體質分析、膚質諮詢、每天健身和休閒活動、無限使用水療室（蒸汽房、桑拿和按摩池浴缸），以及每日一項護理療程，選擇包括泰式按摩、Chiva-Som特色按摩、能量按摩、足部放鬆按摩、東方頭部按摩、Chiva-Som特色磨砂護膚等。」
健康設備多元化（相片06-08）
全面而多元化的健康設施亦是Chiva-Som的賣點之一，這裡的健康與養生中心設有專門的理療室，以及一個乾濕分離並配備沙發躺椅的休閒區。大家來到水療套房，可享用漂浮池、噴射水療設備和Watsu泳池，而沐浴閣則設有大型按摩浴缸、桑拿浴室、蒸汽浴室、小型泳池和反射療法步道，以及一個適合進行水中有氧運動的室內泳池，度假村亦同時設有室外泳池。「健身房不但配備了最新型的器械，更設有拉伸、訓練、舞蹈、普拉提、瑜伽的專用空間，而且每天提供十多種課程，包括低強度瑜伽、姿態矯正訓練、高消耗訓練營、HIIT和TRX等。理療設施亦相當多樣，例如功能重建設備、神經肌肉回饋重建康復設備、等速肌力訓練設備等。」Chanyapak耐心地解說。
要達到養生效果，健康飲食亦是不可或缺的一部分。位於海灘上的Emerald Room（翡翠閣）主要供應西餐，而Orchid Lounge（蘭花酒廊）則提供簡單的下午茶、草藥散葉茶和甜品，兩家餐廳均採用在有機花園中種植的新鮮、季節性食材，炮製出營養豐富的美食，營養師更會為賓客度身設計健康餐單。
推出基因檢測服務（相片09-10）
此外，Chiva-Som最近增設了「Vital」和「Longevity」兩項基因測試服務*，這兩項測試主要通過分析DNA去識別影響受試者身體處理維生素和礦物質等營養物質方式的遺傳變異，以及他們對不同類型運動和壓力等環境因素的反應。專業研究團隊會根據賓客的健康參數，量身制定健康計劃，並且給予適當的保健建議，包括睡眠、運動及營養攝取等，藉此協助賓客優化身體狀態，減輕疾病傾向相關的風險因素。Vaipanya表示：「踏入泰國的『綠色季節』，我們特別推出了『遁入寧靜 A Serene Escape』專案，由即日起至9月30日，凡入住3晚或以上的賓客可享有10%折扣優惠，5晚或以上可享15%折扣優惠，入住10晚以上，則可獲得價值3萬泰銖的基因檢測服務（Vital Genomic Test）。」透過健康飲食、壓力管理、適當運動及各類護理療程，大家可以在這個結合養生與健康的休閒度假旅程中，盡情愉悅放鬆，讓身心回歸平衡。
*註：基因組測試並不能取代醫生的建議。
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