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生活

冬日滋潤糖水 青木瓜花生眉豆雞腳湯 催乳功效一流

Sundaykiss

更新於 2018年12月07日04:28 • 發布於 2018年12月07日02:56

入冬了，呢啲天氣好乾燥係時候飲番啲滋潤湯水滋潤下。母乳媽媽更加要飲催乳功效一流。
撰文、圖片：駿琳mama育兒生活札記 編輯：YIU

青木瓜花生眉豆雞腳湯

青木瓜 1個
紅棗 4粒
花生 約2湯匙
眉豆 約2湯匙
雞腳 1磅 (約12隻)
豬展 40蚊
果皮 2塊

 

青木瓜洗淨去皮，去籽，切件。
青木瓜洗淨去皮，去籽，切件。
雞腳剪腳甲。
雞腳剪腳甲。
將豬展及雞腳飛水備用。
將豬展及雞腳飛水備用。
紅棗去核 ，果皮浸軟刮囊。
紅棗去核 ，果皮浸軟刮囊。
加入約3L水，然後加入先果皮！
加入約3L水，然後加入先果皮！
待再煲滾後加雞腳，然後改用細火煲約1.5小時！
待再煲滾後加雞腳，然後改用細火煲約1.5小時！
最後加鹽調味。
最後加鹽調味。

雞腳：含有豐富的鈣質及膠原蛋白，唔駛食花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。

請注意此湯懷孕媽媽不宜飲用。

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