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正常刷牙方法|每次餐後即刷牙正確嗎?檸檬水喝太多易蛀牙?牙醫拆解5大口腔健康迷思

生活易ESDlife

發布於 02月22日04:40

很多人都會認為,自己有早晚刷牙,蛀牙未必會發生在自己身上。然而,都市人的飲食習慣問題,有可能導致牙齒表面礦物質慢慢流失,長此下去有機會形成蛀牙洞口。到底每次用餐後,立即刷牙是正確嗎?檸檬水或檸檬茶喝太多又是否容易引起蛀牙?即看康雅牙科中心的迷思拆解作參考。

康雅牙科中心指,香港人對牙齒健康意識愈來愈高,但仍然有不少人連基本的定期檢查也忽視,特別是成年人發現自己有蛀牙的時候,一般都不敢去求醫,直到牙痛到難以忍受才去治療。提醒口腔健康可以是全身健康的表徵。口腔健康與身體其它部分之間有很深的關係。人的牙齒和心血管系統之間存在連結,良好的口腔衛生可以塑造健康的體重,關節的健康也會從口腔表現出來。

口腔和牙齒可能會出現以下疾病:

  • 龋齒:牙齒表面的蛀牙引起的疾病,可以透過定期刷牙和清潔來預防。
  • 牙周病:牙齒周圍的牙齦發炎和感染,可能導致牙齒鬆動和脫落。
  • 牙齒敏感:牙齒表面的牙釉質受損或腐蝕,可能導致牙齒敏感和疼痛。
  • 口腔潰瘍:口腔內部的傷口和潰瘍,可能由細菌感染、口腔傷害或慢性炎症引起。
  • 口腔癌:口腔內部的惡性腫瘤,可能由長期使用煙草、大量飲酒、過度曝露於陽光下等因素引起。
  • 唾液腺炎:唾液腺發炎和感染,可能導致口乾舌燥和口臭。以上這些疾病都需要及早治療和定期檢查,以維護口腔和牙齒的健康。若患有口腔或牙齒疾病的話,對人體健康可能有影響,根據國際的臨床研究,還可能牽涉到糖尿病、心臟病、肺炎,甚至是癌症等4種疾病。
口腔/牙齒疾病|認識常見6大種類

口腔和牙齒疾病有些是可逆轉的,而有些是不可逆轉的。
可逆轉的口腔和牙齒疾病包括:

  • 牙齒蛀牙:在蛀牙初期,可以進行修復和填充,以防止蛀牙進一步擴大。

  • 牙齦炎:在牙齦炎初期,可以通過改善口腔衛生習慣和接受牙科治療來逆轉病情。

  • 牙周病:在牙周病早期,可以通過定期口腔清潔和治療來逆轉病情,防止疾病進一步惡化。不可逆轉的口腔和牙齒疾病包括:

  • 牙齒脫落:當牙齒骨質疏鬆或牙齒受到嚴重損傷時,牙齒可能會脫落。牙齒脫落後,通常需要進行拔牙或進行牙齒植入手術等治療。

  • 牙髓炎:當蛀牙擴大到牙髓時,牙齒就會感染。牙髓炎通常需要進行根管治療或拔牙等治療。

  • 口腔癌:口腔癌通常是由長期使用煙草、過量飲酒和慢性口腔感染等因素引起的。一旦口腔癌發生,通常需要進行手術、放療或化療等治療。總之,口腔和牙齒疾病的可逆轉性取決於疾病的嚴重程度和治療的及時性。建議保持良好的口腔衛生習慣,並定期接受口腔檢查和清潔,以及及時治療口腔疾病,以確保牙齒的健康和美麗。

口腔/牙齒疾病|牙齒脫落了可以長回來嗎?

韓國人很喜歡自備牙刷出街,當每次餐後都會刷牙,這樣的行為正確嗎?康雅牙科中心表示,自備牙刷出街並在每次餐後刷牙的行為,從口腔衛生的角度來看是正確的。這樣可以及時清除飲食中殘留在牙齒表面的食物殘渣和細菌,減少口腔疾病的發生。
不過,需要注意的是,如果每天刷牙過於頻繁,可能會導致牙釉質受損、牙齒敏感等問題,因此建議每天刷牙不超過3次,每次刷牙時間不要過長,避免刷牙時用力過猛。

正常刷牙方法|刷牙睇時機?用餐後立即刷牙?

常飲用某些能量飲品、檸檬茶或檸檬水等,這些飲食習慣都會令口腔內的酸鹼度降低,令口腔環境偏酸性,容易形成蛀牙。有部份人喜歡食甜食,亦都是會較容易形成蛀牙。多數的甜食有黏性,容易黏在牙齒上成為細菌養份的來源。如果在日常口腔清潔時,沒有把甜食清除掉,細菌很容易就在牙齒上生長,日積月累就容易有蛀牙。

有害牙齒食物宜避免!

保護口腔和牙齒健康需要從小開始,並持續進行,這樣才能確保口腔和牙齒的健康和美麗。以下是實用保護牙齒的5個重點:

  • 正確刷牙:每天刷牙兩次,每次刷牙時間至少兩分鐘,選用軟毛牙刷,使用含氟牙膏,並注意刷牙時不要用力過猛。
  • 使用牙線或牙間刷:用牙線或牙間刷清除牙齒之間的食物殘渣和細菌,防止龍骨牙周病的發生。
  • 避免食用過多含糖食物和飲料:過多攝入含糖食物和飲料會增加口腔中的酸度,導致牙齒腐蝕和龍骨牙周病的發生。
  • 定期檢查和清潔:定期到牙醫診所進行口腔檢查和清潔,及時發現和治療口腔疾病。
  • 戒煙和控制酒精攝入:戒煙和控制酒精攝入可以減少口腔癌和其他口腔疾病的發生。總之,保護牙齒健康需要由日常生活中的細節做起,遵循上述建議並養成良好的口腔衞生習慣,以維護牙齒的健康及美觀。
正常刷牙方法|5個口腔健康保護貼士

Text:Fion
資料提供:康雅牙科中心 延伸閱讀:

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