中秋節將至,市面眾多品牌開始推出不同種類的月餅,食安中心日前公布了一項有關月餅的調查,當局抽查了市面146個月餅樣本,包括了傳統蛋黃蓮蓉月餅、冰皮月餅、雪糕月餅及其他新式月餅,分別進行化學、微生物及營養成分測試。結果發現,所有月餅樣本均通過檢測。食安中心亦向消費者分享了5個購買及貯存月餅貼士。
伸延閱讀:【譚仔米線】湯米線暗藏致肥危機!營養師解構譚仔米線配料湯底熱量兼分享健康食法
抽查市面146個月餅樣本全通過檢測
食安中心早前在市面網上零售商及食物製造廠抽取了146個月餅樣本,包括傳統蛋黃蓮蓉月餅、冰皮月餅、雪糕月餅及其他新式月餅,分別進行化學、微生物及營養成分測試,包括染色料、黃曲霉毒素、防腐劑、金屬雜質、不同致病菌、衞生情況指標,以及鈉、糖及總脂肪含量是否與其營養標籤上的標示值相符。結果發現,146個樣本全部通過檢測,食安中心表示,當局將繼續對月餅進行檢測,並適時公布第二期檢測結果,以確保食物安全。
伸延閱讀:【低卡零食】減肥人士必睇!營養師推介6款健康低卡零食減肥都食得
月餅糖分及脂肪較高!建議市民參考月餅營養標籤
食安中心亦提醒大眾可與家人及朋友一起分享月餅,以免過量進食,因為月餅的糖分及脂肪較高,某些月餅種類的鹽分亦較高,進食過量脂肪會增加超重及患肥胖症風險,而膳食中糖的攝取量是體重及蛀牙的決定性因素。另外,攝取過多的鈉會增加患高血壓、致命性中風及冠心病風險。
因此,食安中心建議大眾可以參考月餅營養標籤挑選較健康的月餅,應避免選擇高脂肪或高糖月餅,即每100克食物含有多於20克總脂肪或含有多於15克糖。同時大家亦可選擇低鈉月餅,即每100克食物含有少於129毫克的鈉。
伸延閱讀:日本網民票選10大有效減肥方法!斷食法及節食均上榜、第一位是平日大家都會做?!
分享5個購買及貯存月餅貼士
最後,食安中心向消費者分享了購買及貯存月餅貼士。第一,應向可靠零售店舖購買月餅,切勿光顧無牌小販,而且在購買前應留意月餅包裝是否有破損及其食用限期。第二,攜帶冰皮月餅或雪糕月餅到戶外時,宜使用旅行冰箱並盡快食用。第三,貯存月餅時,應將包裹妥當的月餅及生的食物分開存放,避免交叉污染。第四,如非即時進食,應按包裝上的說明存放,冰皮月餅應存放在攝氏四度或以下,雪糕月餅則在攝氏零下十八度或以下。從雪櫃取出月餅後,應盡快食用。第五,保持個人衞生,在處理及享用月餅前需要清潔雙手。
留言 0