【兒童智能】激發創造力、提升智力、穩定情緒 允許小朋友發呆 適當「放空」好處多
在這個節奏飛快的時代，很多家長總希望孩子「贏在起跑線」，從小就安排各種興趣班、補習班，希望孩子學得多、學得快。但你知道嗎？其實小朋友適當地「放空」或發白日夢有很多好處，不僅可以減壓，對孩子的創造力和記憶力也有好處。
Photo from MamiDaily
「放空」不是偷懶
家長要知道一點，「放空」不是偷懶，也不是浪費時間，而是一種讓大腦休息、處於空白、自由的狀態。大腦在無意識的狀態下，是會自我篩選外界的訊息，也就是我們時常責怪孩子「唔理人」、「唔聽人講嘢」、「跌左隻耳仔」的情況。對孩子來說，放空可能是：
- 坐在窗邊看雲飄過去；
- 發呆地看着一隻螞蟻、一朵小花；
- 躺在地板上胡思亂想；
- 自己一個人玩積木、畫畫，不受干擾。
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放空對孩子的好處
1. 激發創造力
孩子放空，負面看是精神不集中、不專注，但想深一層，做夢的人是有更強的創造力！放空可以讓小朋友用新角度去看事物，或者把原本不同、有別的事物連結起來，從而得到新點子。美國有不少科學家認為懂得放空的人比不眠不休努力的人做事起來更事半功倍。反而放鬆、隨意能提高創造力！
當孩子沒有被填滿時間表，他們會學會自己「找事做」。自由的時間讓他們可以想像、創造，不設限地發展自己的興趣。
2. 促進情緒調節
放空的時候，大腦處於放鬆狀態，想的多是開心事，有助於釋放壓力、穩定情緒。孩子也更能學會察覺自己的感受，培養情緒管理能力。有時候小朋友常在晚上睡不着，讓家長很頭痛。那就試著着讓孩子靜下來，讓他們放空。放空有催眠效果，能幫助入睡。
3.提升小朋友的智力
智力高低、能力不只取決於數學、邏輯等方向。心理學教授斯科特・巴里・考夫曼提出加入「自發性」的認知能力，即是直覺，就是在放空時所找到的。而考夫曼兒童測驗提出智力分16個部分計算，包括動作背誦、數字、記憶、圖型、人物、圖形組合、圖形類推等。當孩子有放空的空間，便能提升理解力，更有自我、獨立的想法。
4.激活記憶力和專注力
小朋友放空時，並不代表腦袋完全暫停運作，其實大腦是運行中，從中已經增強了記憶力。我們都也曾經有這個經歴，當溫書時間長了，愈溫反而愈不入腦。此時，是時候讓大腦休息一下，先放空一下，後來大腦就有更多的空間記下資訊。另一方面，適當的休息讓大腦有機會充電，之後在需要專注的學習或活動中，反而表現更好。
5. 培養解決問題的能力
當孩子有空閒的時間，他們會自然地思考：「我現在可以做什麼？」這樣的思考與選擇，其實就是在練習解決問題的能力。
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家長可以怎麼做？
- 不要把孩子的時間排得太滿，留一些「無所事事」的空間。
- 接受孩子有時候「沒在做什麼」，其實是在成長。
- 和孩子一起放空！一起看雲、一起散步，都是珍貴的親子時光。
- 提供安全的空間，讓孩子可以自由探索、發呆或玩耍。
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Text：Mami Editorial