蘋果食譜：蘋果吞拿魚沙律三文治
蘋果不用煮熟都可以製作美食，澳洲註冊營養師周詠苑教大家整蘋果吞拿魚沙律三文治，材料分量可依個人口味調整，用水浸吞拿魚、低脂沙律醬或蛋黃醬製作三文治，比較健康。
蘋果吞拿魚沙律三文治
材料：蘋果、水浸吞拿魚罐頭、低脂沙律醬／蛋黃醬、粟米粒、方包
製法：
1. 蘋果洗淨，切粒備用。
2. 水浸吞拿魚從罐頭取出，混合蘋果粒、粟米粒及低脂沙律醬。
3. 用方包夾好混合好的餡料，即成。
文：何芍盈 cyho01@mingpao.com
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