乾爽貼士：穿鬆身棉衣吸汗防「熱痱」

【明報專訊】炎熱潮濕環境下，皮膚出現紅斑、脫皮甚至長膿頭，痕癢難耐！是生「熱痱」嗎？

「熱痱是什麼，有五花八門說法，市民和醫生都沒有統一定義。」皮膚及性病科專科醫生陳俊彥表示，有膿頭的毛囊炎、接觸性刺激性皮膚炎、蕁麻疹等，都有人稱為熱痱。雖然它們是不同病症，但均可能是因熱和汗引致的皮膚問題。想紓緩因悶熱潮濕引起的皮膚不適，陳俊彥有以下建議：

．注意散熱

不要長時間逗留在猛烈陽光和高溫環境下；運動不要過量，適時去有遮蔭或有冷氣的地方，降低體溫

．適量穿衣

尤其注意嬰兒或老人，夏天切忌穿過多衣服

‧勿穿尼龍

敏感體質人士應盡量揀選純棉或棉質含量較高的衣物，吸汗力較佳，避免吸汗力低的尼龍；另外，宜穿鬆身衣物

‧濕巾抹降溫

用室溫或凍水沾濕毛巾抹皮膚，吸汗之餘，還有清涼降溫效果

．每小時換襪

腳汗多的人選純棉襪，最理想每小時換一對。若情况不許可，約30至60分鐘除下襪子用毛巾抹汗

[健康]