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醫療專科 |「0+3」外遊出門錦囊一文睇清旅行平安藥

入境檢疫減至「0+3」!由今日(9月26日)早上6時起,本港放寬海外或台灣經機場抵港人士檢疫安排,由「3+4」改為「0+3」,即取消酒店檢疫,改為家居或酒店3日醫學監測。大家是否已訂機票「返鄉下」?「餓了外遊」多時,還記得多少外遊細節?今次就跟大家來個外遊平安藥Checklist!

醫療專科-長期病患-平安藥

1.暈浪丸

外遊期間,舟車勞頓可能引致頭暈噁心,尤其是小朋友及長者較易暈車、暈船、暈機。為免身體不適影響行程,有需要帶備暈浪丸,建議在上機、上車、上船前服食,而不是之後服用,因為防暈藥只起預防作用,不能治療。

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2.感冒藥

現時北半球不少地區都進入秋季,晝夜溫差大,稍一不慎可能會感冒。初期不妨多喝水、多休息、注意保暖,以及服食止痛退燒藥、感冒藥,希望可盡快減輕病情。若不適持續未減,甚至有頭痛、發燒等症狀的出現,建議大家盡快求醫,暫停行程。

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3.止痛藥

你永遠不知身體何時會出現突如其來的痛楚,如牙痛、頭痛、胃痛、經痛等,如果外遊期間,這些「不速之客」絕對大煞風景,止痛藥總可暫緩一下疼痛,但要注意服食分量。

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4.腸胃藥

腹瀉這類腸胃問題是外遊最常見的疾病,為免肚子受罪,要注意飲食衛生,如避免生食、飲用煮沸開水或瓶裝水等。一旦腸胃不適,就要服食相應的腸胃藥,並補充水分及電解質。

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5.自身疾病藥物

對於一些長期病患人士,如有氣喘、高血壓、心臟病等健康問題,記得帶備充足分量的相關藥物,最好備有一張以當地語言書寫的疾病狀況卡,以備不時之需。

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6.蚊怕水

坊間有不少防蚊產品,早前消費者委員會曾就此類產品成分作研究,並提出一些選擇貼士。避蚊胺(diethyltoluamide,簡稱DEET)廣泛使用了超過50年,其驅蚊效能早已得到肯定,不過安全性卻一直受到懷疑,尤其是應用在兒童身上更是爭議不斷。香港感染及傳染病醫學專家指,如按標籤指示使用避蚊胺,應不會有危險,最重要是不要將避蚊胺吸入鼻中、吞進肚內或揩入眼睛。

另一防蚊產品常見成分——香茅油,則是由香茅草提煉出來的物質,普遍認為安全性良好。甲基壬基酮屬於較新用於驅蚊的成分,來自野生番茄的天然物質,能干擾蚊蟲辨認人體釋放的二氧化碳,從而達致驅蚊效果。市面上部分產品會將其甲基壬基酮成分標示為「野紅茄提取物」(wild tomato extract)。

市面上亦有些驅蚊產品採用較天然的成分。有藥劑師指出,天然成分的驅蚊劑通常較少研究數據支持,一般來說驅蚊能力都較低或有效時間較短,例如含有2%大豆油的驅蚊劑或可驅蚊約3小時。

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7.防曬產品

根據消委會建議,購買前應檢視標籤,留意PA值(或★、UVA)及SPF值,日常使用PA+及SPF15已足夠,若長時間在戶外、高地、沙灘或於外地旅行,便可能需用更高PA值及SPF30以上的產品。但SPF防曬數值未必愈高愈好,基本上SPF50的防曬效能已相當足夠,否則可增加皮膚不必要的負擔。

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8.消毒膠布

外出活動,有時少不免會擦損手腳,這時藥水膠布就大派用場。

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9.快速抗原測試套裝包

每日撩鼻成為不少人的抗疫動作,帶備快速抗原測試套裝包自行進行檢測,一旦感染新冠病毒,亦能及早獲得適切治療。當然大家都不想這件事發生啦!

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最好選擇排裝藥物,不但方便攜帶、易於收藏,通常亦有較久的過期日子。今次外遊用剩的藥物,回家後妥善保存,說不定還可留待下次外遊使用。人人體質各異,出發前,最好向家庭醫生或藥劑師查詢那類「平安藥」可能不適合服用,以免適得其反。

資料來源:消費者委員會、衞生署旅遊健康中心

圖片來源:Flaticon、Pexels、Unsplash

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