眼袋及淚溝相信是不少女生的困擾，有此煩惱的女生一定要學會這套「去眼袋淚溝按摩操」，輕鬆踢走眼袋從此不需要每天早起遮瑕！日本美容師親授「去眼袋淚溝按摩操」簡單11步動作，據稱只需7天即可消滅可恨的眼袋及淚溝，快看看以下詳細教學吧！
撰文：Hazel｜圖片及資料來源：coco熊貓在東京喲@Youtube
「去眼袋淚溝按摩操」日本美容師教7天踢走浮腫眼肚！
因「去眼袋淚溝按摩操」是通過鍛煉眼部肌肉來去淚溝眼袋，因此需要進行肩膀脖子的熱身動作。
1. 肩膀（15秒）
手放在肩膀上，打圈轉動。
2.脖子（各15秒）
脖子各左右兩邊伸展。
3.頭皮按摩（15秒）
以雙手按壓頭皮，通過刺激血液循環來增強後續的運動效果。
4. 耳朵按摩（30秒）
捏著耳朵，從上往下向後打圈。
5. 耳肌按摩（20秒）
用兩隻手指按壓耳肌，即側頭筋。
6. 額肌按摩（30秒）
用兩隻手指的關節按壓額頭的肌肉，這動作具有緊緻以及整張臉向上提拉的效果。而且臉部肌肉經常是僵硬的，因此要先放鬆臉部肌肉。
7. 按捏太陽穴（30秒）
用兩隻手指按捏太陽穴。
8. 眼輪筋按摩（上下各30秒）
用食指關節打圈按壓眉毛位置以下眼下的眼輪筋，應感受到手指按確在骨頭上的感覺。
9. 鍛煉眼球直肌（各30秒）
眼球跟著手指左右轉動，如身體肌肉需鍛煉以維持一樣，臉部肌肉也同樣需要。
眼球跟著手指上下轉動。
360度轉動眼珠，盡量往邊邊看。
10. 練眼肌呼吸法（30秒）
腹式呼吸並將嘴唇抿起，想像眼球往後吸的感覺，然後呼氣，再吸氣重覆動作，是一種讓眼窩脂肪回收的呼吸法。
11. 眼輪筋強化（30秒）
眼下向上縮，但盡量不要動眉毛，再用兩隻手指扶著眼底，向上縮時嘴唇抿起。
最後嘴唇抿起時把嘴角向上揚，這次進行60秒效果會更好。
美容師表示只要堅持7天每天做這套「去眼袋淚溝按摩操」一次，效果就非常明顯了！
圖片及資料來源：coco熊貓在東京喲@Youtube
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