當豉油唔咸甜品唔甜，去跑四徑

四徑，艷麗，邪惡，誘人，慾念，夢廻。點解同AV片的感覺咁接近？sorry，我的壞

乘著電影熱潮，也看了《香港四徑大步走》，攞住張樂悠咭，消費方面確少了用腦。螢幕上一張張生意失敗DSE肥左女神離去六合彩爭兩個號碼的面孔，兩次飄過沙田坳道M101，在無盡的孖崗石級連懷疑人生的氣力也沒有，垂頭喪氣坐在藍田地鐵扶手電梯的金屬級上，希望電梯再耐一點才到地面。在山頂面容憔悴但焦急狂奔希望趕上關鍵的一班小輪， 終於可以在甲板好好睡上30分鍾。

小輪泊岸，走了三條大徑共228公里，今天只有殘留的軀殼，經過徬徨的掙扎，展開最後70公里鳳徑的博鬥，要在寒夜獨自攀上934米的鳳頂，朝梅窩碼頭跑去，與那個綠色郵筒相擁深吻 (郵筒要用大愛包容幾日未刷牙嘅跑手)。60小時內成功達陣的成為「完成者」，好難想像完成一場以生命硬接超超超級加大碼的越野跑，只能獲得finisher這麼謙卑的稱號。在72小時內完成的，更是被稱為僅僅夠資格生存下去的「生存者」。

電影中看見邦邦 (羅啟邦) 帶住深可見骨的傷勢、累得連上一級樓梯都乏力的身軀在挺著 (61小時55分完成）；還有眾人(連導演)都寄予厚望破50的瑞士跑手 Salomon Wettstein，因四頭肌傷勢知道不可能創造紀錄，在石澳十分沮喪想退賽，在太太的鼓勵下提起雙腿繼續向港島徑進發(51小時53分完成)。最戲劇性是黑馬 Jacky Leung，以完美的 pacing 和驚人的體能，終以破50回到梅窩 (49小时21分完成)，撲在郵筒上嚎哭，此刻缺堤的情緒，是因他沒有想過自己可以成就歷史。

嚴重的傷勢、虛脫的身體，都沒有擊倒邦邦。每次他出場都戲味滿滿

妻子義正詞嚴叫他堅持，此刻軟弱的Salomon，見到妻子攜著大包小包不眠不休都來支援，這個擁抱令他重新振作，不要只為紀錄而戰

成就歷史的Jacky，透過四徑的挑戰，也打開了自己的寶庫

面對這些極級挑戰、自虐、虛脫….，其實都是人為生成，由居港德國人 Andre Blumberg 設計出來。這位德國人當然瘋狂，但為什麼每年都有眾多死士，要寫自廌信附加跑山resume，表述下個人志向等，跪求接納去參加沒有任何獎金獎品的活動，推自己瀕臨崩潰的邊緣？這不是正常理性可以理解到。正如當初加入跑班，唔明點解平路好地地唔跑，硬要去跑斜路；星期日有米芝蓮唔食，要跑去連姐度食gel，啲gel好好味咩？究竟動力何來？

始作俑者的Andre，每年都為四徑加辣，今年不可以戴錶的規定爭議最大

Instrumental 和 Intrinsic Motives

說起動力，學術討論分為 instrumental 工具式或功能式動機，和 intrinsic 內在的、本質的兩大類型。前者希望透過達成任務獲得物質、權力、晉升、名譽、讚賞等利益，任務是工具。後者是任務本身已帶來滿足、樂趣、成就感等，任務就是目的。大部份人返工都係 instrumental (邊個鍾意返工請舉手)，煲劇、同 friend 踢波是 intrinsic (除非為了逃避老婆或家務)。

有些任務是 why not both，同時存在 instrumental和 intrinsic 兩種動機，date 女神、扮靚靚、打麻雀、Sunday driver、做gym….等，既功能、也自high。相信絕大部份越野跑手都在 intrinsic 一邊，當然也有極少數半/全職業跑手含功能成份。越野跑的自high部份甚多，由大賽前晒 gear 的戰鬥相，到起跑前1分鐘的腎上腺激增，加力鎅左一直在你前面的師兄 (但不要回頭望咁 hurt)、CP那杯全世界最好飲的可樂、見到打死不離的 supporter、捱到波頂的喜悅、俯衝下坡的快感、高振雙臂過終點的得戚。過程都帶來滿足、樂趣、成就感 (唔明點解仲要去high太空油)。

不過人生的悲劇是邊際滿足/利益永遠 diminishing (邊際厭惡也會下降嗎？以方丈為例)，要獲得相若的 high，要做更多更大的任務，所以越野跑菜鳥會由1xK起錶，晉升至2-3xK、50K、100K，入坑成魔的典型路線。記得訪問聰sir、楚健、鷹鷹、火車、Jacky 等資深外星跑手，他們都說很多大賽都玩過，包括攞你命3000的PTL (300K)、400K的八百流沙極限賽、48小時倉鼠超馬放題、自己生成500公里的「無盡跑」、335K 的巨人之旅….。what next? 要找尋攞你命6000的挑戰？

當豉油唔咸甜品唔甜

最近看谷德昭訪問蔡瀾，尾段時谷德昭問:「唔知係唔係我老左，而家個世界好似冇以前咁快樂，同以前唔同 (大意)？」蔡瀾一貫淡定，但此時略略提升了語調，做埋手勢:「當然，而家豉油唔咸，甜品唔甜。」相信他是說現時鼓吹健康飲食，令世界缺乏了味道，少了刺激。平淡可以持續，但少了快樂。

你可以說人性總是犯賤，有自唔在攞苦嚟辛 (廣東話真係跳脫)，另一邊廂也可以說人生的意義是製造目標和挑戰，俾自己high下。而且不去挑自己機，你唔知自己原來可以去到更接近天花的 level。剛剛有跑班同學在 HK100 攞到個銀公仔，雖然他後段已跑到爆晒，但仍苦撐到底，同 Jacky 一樣，未諗過自己能夠做到，好開心出了個 post，好拋鑊 (proud of) 自己。可能這就是挑戰的誘惑！

雖然不是金色，但意義不在其顏色，是把自己推上一個層次，發現原來我係得嘅

四徑 HK4TUC 又快到，今年除了不可以攞pole，不能聽音樂，新加了不可以戴錶，令過程更辣，豉油更咸，但完成更甜。無論完成或生存，祝願每位參加者都可以拋鑊自己，郵筒見！

導演 Robin Lee，背著20公斤器材，三天走了70公里，睡了兩小時，當初沒有想到電影會起哄，引起熱話，他說只想拍自我挑戰的故事。越單純的動機，越成就大事！

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