Krystal 日前憑電影《蜘蛛網》出席康城影展，以粉紅禮服亮相紅地毯，性感造型一登場成全場焦點引起關注！以女團身分出道的 Krystal，也曾因身材忽胖忽瘦備受批評，後來靠著飲食控制與運動回復勻稱身材，現時擁有著緊實腹肌及馬甲線！一起來看看 Krystal 是如何管理體態吧！
現在康城影展中 Krystal 身材纖瘦，但其實以前的她亦經歷過一段肥胖時期，當時的身材明顯變得臃腫，面部圓潤帶嬰兒肥，擁有粗壯雙腿，曾飽受網友的身材攻擊。2020 年 Krystal 為完美詮釋電影《悲喜交加》中的孕婦一角，更刻意暴吃增重 8 kg，但歷經自律的飲食管理和運動後，短時間內成功擺脫肉肉身材！
飲食方面，Krystal 並沒有特定的瘦身餐單，但一天只會吃兩餐，以「原型食物」為主，避免吃經加工、含添加劑或高油鹽糖的食物，如雞蛋、堅果、椰菜花、番薯等食物，容易擁有飽足感，同時能控制攝取熱量，來維持勻稱身材！
以女團 f(x) 身分出道的 Krystal 一直注重自己的體態，為了在舞台和劇中展現最佳狀態，除了練舞外，也會固定每周進行普提拉運動，加強肌肉耐力，同時緊實腹部線條，可輕鬆在家進行練習訓練，對瘦身、減肚腩和塑形絕對有一定幫助！
想要擁有平坦的小腹，不妨跟 Krystal 定期進行針對腹部的訓練，如練習仰臥起坐、捲腹等，集中在腰部及腹部的肌肉上，配合伸展運動，鍛鍊腹部同時雕塑體態線條，打造緊實的腹肌和馬甲線！
留言 1
香港濺男羅偉劣
對於某種男人，其實真係，佢哋真係唔適合拍拖，結婚，生仔。叫慣雞嘅男人，冇可能再過返正常男人嘅生活，喺佢哋眼中，所有女人都有個價錢牌喺額頭上。我有個朋友同我講過一句：戀愛的盡頭是嫖妓😆
渣男跟單親媽媽搞在一起了！是個暴力傾向且不能控制自己行為的人，是一個會家暴出軌，滿口謊言的樂色！只有妓女才適合你渣男羅X略，能討牠歡心！怎麼不見妓女只跟牠做x，乖乖等你回家為你做家務？小心別被香港渣男欺騙，漂雞出軌打女人打狗一流，虛假的龜孫子。對妓女就很好
2023年05月29日17:29
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