視障跑手梁小偉2025年挑戰撒哈拉沙漠馬拉松MDS | 為「不倒翁共融運動協會」籌款 推動傷健共融

Gary 與領跑員在沙灘練習，以適應撒哈拉環境。

香港視障跑手梁小偉 (Gary) 自從戰勝失明挫敗，踏上馬拉松跑道後，便一直堅持以跑步挑戰自我，甚至無數次以雙腳創造各項慈善跑旅，籌款幫助弱勢社群。明年4月，Gary 將再次接受新考驗，聯同居港外籍領跑員狄龍 一同挑戰全長250公里的「撒哈拉沙漠馬拉松」(Marathon des Sables，簡稱 MDS)，為他成立的「不倒翁共融運動協會」籌款，所得款項將協助有特殊學習需要的學童，作運動訓練發展，藉此推動社會共融運動文化。

在協會的練習中，Gary 是總教練，親身協助視障人士做運動

成立不倒翁共融運動協會 推動傷健共融

一直以來，Gary 都憑着座右銘——「失去了視力不代表沒了一切，放棄人生才是失去一切。」——鞭策自己遇挫折不輕言放棄，為目標堅持到底。所以自從走出失明挫敗後，Gary 開始了積極的跑步人生。自2010年起，他參加不同跑步比賽，足跡遍及阿拉斯加、戈壁沙漠、南極、北極、台灣等不同地域，更屢次獲獎。

如今Gary不單是一名經驗豐富的視障跑手，更是全港第一位擁有長跑教練牌照的視障人士。他曾以19天時間完成環台跑，為導盲犬協會籌款；用35天時間從北京跑回香港，為「母親的抉擇」籌款。去年，他更創下新紀錄，以40天完成「DARK RUN 橫越日本二千三百公里視障跑」，為「願望成真基金」(Make-A-Wish Hong Kong) 的病童籌款。

為了幫助社會上更多有需要人士，Gary於2020年創立「不倒翁共融運動協會」，以行動支持殘疾人士參與運動培訓、傷健交流、分享體驗及體育賽事，為建構社區共融運動空間出一分力。

2019年Gary用35天時間從北京跑回香港

再接再厲 出腳幫助弱勢社群

承接去年完成「DARK RUN橫越日本二千三百公里視障跑」的壯舉，Gary決定明年4月，聯同居港外籍領跑員 狄龍 一同挑戰「撒哈拉沙漠馬拉松」(Marathon des Sables)，為「不倒翁共融運動協會」籌款。所得款項將協助有特殊學習需要的學童，作運動訓練發展，藉此推動社會共融運動文化。

Gary表示要完成這個壯舉並不容易，幸得今次的合辦機構 Goodmans International Company Limited 支持，贊助部分經費及介紹合適領跑員，始能落實參賽計劃。

Goodmans International Company Limited – Mr Johnny Singh 及 Kuoworkshop Ms Elsa/Ms Polly 表示:「認識 Gary 後深受他的樂觀、積極和樂於助人性格打動，所以當知道他有意挑戰全長250公里的撒哈拉沙漠馬拉松，為一些有特殊學習需要的小朋友作運動訓練發展時，便決定贊助他部分經費，並介紹擁有豐富跑步經驗的員工 狄龍 擔當其領跑員，期望二人在比賽上取得佳績，完成助人夢想。」

日前Gary帶領「不倒翁共融運動協會」成員，參加苗圃行動挑戰12小時活動。

由山徑跑到沙灘 負重練習模擬沙漠比賽

Gary過往曾參加南極100公里超級馬拉松、北極馬拉松、戈壁沙漠極地超級馬拉松等不同比賽，也嘗試過一些超長距離跑旅，如35天從北京跑回香港、DARK RUN橫越日本二千三百公里視障跑，卻從未參加過「撒哈拉沙漠馬拉松」（Marathon des Sables），所以他想藉着助人的機會，在地球另一端的沙漠比賽一次。

他坦言今次是一個高難度挑戰：「這個世界聞名的賽事在摩洛哥撒哈拉沙漠上舉行，賽事合共7天，總距離約250公里。所有參賽者需要攜帶裝備，徒步穿越位於摩洛哥境內環境惡劣的撒哈拉沙漠、山丘和乾涸的河谷等區域。雖然過往我也曾參加戈壁沙漠極地超級馬拉松，但兩者的地勢和路況不同，戈壁沙漠就像一個地盤般滿佈碎石，而撒哈拉沙漠則處處是幼沙和沙丘，所以參賽期間好容易因沙粒跑進鞋而導致雙腳生水泡，一旦水泡太多又未能妥善處理，便會因不適而影響表現，甚至無法完成賽事。」

撒哈拉沙漠馬拉松（英文名稱：Marathon des Sables，簡稱MDS），總距離：250公里，分6個階段進行賽事。

• 第一賽段： 約31.1公里
  

• 第二賽段： 約40.8公里
  

• 第三賽段： 約85.3公里
  

• 第四賽段： 約43.1公里
  

• 第五賽段： 約31.4公里
  

• 第六賽段： 約21.1公里
  

Gary指除了生水泡的問題，比賽中也要克服諸多困難：「因沙漠上的沙粒太幼細，徒步時往往需要走前兩步、後退三步，十分消耗體力，所以體力的分配十分重要。其次是當地日間氣溫經常高升至攝氏50幾度，但到晚上又會跌至攝氏8-10度，溫差很大，讓人難以適應。加上一連7天都要負重（每天要背着十幾公斤的重物，如食物、日用品、爐具、保暖物品作賽）和長時間跑步/徒步，甚至面對許多突如其來的狀況，這對身心和意志力來說都是極大考驗。」

Gary 跑過北極，也跑過南極。

作為Gary的最新戰友，領跑員狄龍揚言會支持到底：「因為目睹 Gary 為幫助社會弱勢社群付出了很多，所以當我知道他為慈善要跑一次撒哈拉沙漠馬拉松，又非常有恒心練習時，就想出一分力幫助他完成使命。雖然明知這個比賽不是簡單的馬拉松，未知能否跑畢全程，但我們會加油，朝着目標——幫助有特殊學習需要學童作運動訓練發展而努力。」

Gary 和狄龍現正加緊特訓，包括加強長距離練習，以及背着重裝備在不同環境，如針山、草山、大帽山等山徑練習攀爬及上落斜，又會到沙灘練習，模擬沙漠作賽的情況。此外，二人也會花時間培養默契，例如熟習領路及提示技巧等，好讓正式比賽時能配合得天衣無縫，成功取得佳績！

資料由 不倒翁共融運動協會 提供

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