不管你有多熱愛旅遊，大概都會有過旅遊比上班更累的感受。當然出門那幾天的確身心愉快，但在體力上的消耗卻也是毋庸置疑，這或許也歸因於大部分香港人都愛將出遊行程排得越滿越好。不然，來一場完全放鬆的養生之旅，讓身體和心靈獲得徹底的休養生息，也許是另一種選擇。
當你開闊了眼界，你就會懂得從微觀轉為宏觀去看待人生的種種，這對我而言相當重要。
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養生旅遊平台Compare Retreats創辦人
Dervla Louli Musgrave
Photo by Kim @lamma, makeup by Daniel Ng, hair by Vivian Ng, blue jumpsuit by Pippa Holt Kaftans[/caption] 「養生旅遊有不同的類型，當中行程大多有水療護理、瑜伽靜修、冥想練習、健身計劃、健康飲食、各種自然療法等。」養生旅遊平台Compare Retreats創辦人Dervla Louli Musgrave說道。「你可以選擇在度假村、水療中心，或任何大自然環境中進行，在預訂這類行程時，通常已包括住宿、餐飲、養生活動，甚至幼兒寄託服務等，好的供應商會將收費一一列明，不會有任何隱藏費用；因為這才能讓你毫無後顧之憂，好好享受養生假期！」她認為隨著近年越來越多人重視健康，養生旅遊也越來越受歡迎。 [caption id="attachment_164986" align="alignnone" width="1020"]
泰國布吉Amatara Pavilion[/caption] 不管你是工作忙碌的CEO、忙於平衡事業與家庭的父母，又或是想要重新審視自己身體狀況的上班族，都更明白到健康的重要性。你可以花錢買華衣美服、高級大宅，但健康卻不是能夠直接買得到的。」她也表示人們對健康意識亦有所提高，「像是Peter Attia和David Sinclair這些專研長壽的醫學及生物專家，都用科學一再實證『預防勝於治療』，均衡飲食、適量運動等都是老生常談，但不得不說正是健康關鍵。」此外，心靈健康也是重要一環。「養生旅遊的通常也包括冥想和正念等活動，改善心理和情緒健康。」當然疫情的出現，更是令大眾對此加倍著重。「這段時期對許多人來說都充滿壓力，他們渴望逃出室內空間，到戶外呼吸大自然空氣。在疫情最嚴峻時，我甚至收到過客戶查詢，希望我為他安排到海外度假村讓他喘口氣，我只能回答法律不容許我這麼做。」她笑著無奈地說。 [caption id="attachment_164987" align="alignnone" width="711"]
泰國華欣Chiva Som[/caption] 別以為養生旅遊就只有水療、瑜伽和冥想，Dervla指出也有適合好動人士的行程。「他們可以選擇探險養生、健身療養，將養生結合體育活動和戶外探索，像是攀岩、划獨木舟等。」健康飲食也是一個受到重視的主題。「我們會參觀當地農場和市場，學習選購有機食材，再由大廚教授健康烹飪課程。」她指出養生旅遊業正在不斷發展，這些都只是當中幾個例子，她相信未來會出現更多不同的類型。 [caption id="attachment_164994" align="alignnone" width="1020"]
Dervla Louli Musgrave在意大利Belmond Caruso。
Photo by Rocco Daniele[/caption] 若是第一次計劃養生旅遊，她認為除了預算和目的地，旅客必先要思考自己期望從旅程中得到甚麼。「你是想放鬆減壓、改善體質，還是想學習新的保健方法，如冥想或瑜伽？目標明確將有助你選擇目的地和活動項目。」作為養生旅遊專家，當然會問她的個人推薦。「印尼的Como Shambhala Estate很適合獨遊旅客，那裡有美麗的自然環境，也有全面的健康活動安排；情侶不妨選擇馬爾代夫的Joali Being，當地有碧海藍天美景，養生活動以外，又可以在沙灘上享用私人燭光晚餐；新西蘭的Aro Hā是一大夥好友聚會的不二之選，這家度假村擁有優美自然環境，讓住客可以登山、泡溫泉；至於越南的Six Senses Ninh Van Bay則絕對是父母的福音，那裡有一系列為親子設計的瑜伽、冥想活動，也提供託兒服務，在照顧孩子需要的同時，也讓爸媽得以放鬆一下。」 [caption id="attachment_164993" align="alignnone" width="1025"]
印尼Como Shambhala Estate[/caption] [caption id="attachment_164990" align="alignnone" width="1020"]
馬爾代夫Joali Being[/caption] [caption id="attachment_164992" align="alignnone" width="1020"]
新西蘭Aro Hā[/caption] [caption id="attachment_164988" align="alignnone" width="1020"]
越南Six Senses Ninh Van Bay[/caption] 對於Dervla來說，旅遊的第一步是「go with the flow」：「開放你自己去探索新世界、結識新朋友、開闢新視野。我認為學習各種文化、認識不同行業背景的人、接觸世界上各式各樣的美麗事物，都在滋養著我的人生。當你開闊了眼界，你就會懂得從微觀轉為宏觀去看待人生的種種，這對我而言相當重要。」 Text: Monica Ng Photos courtesy of Dervla Louli Musgrave
開拓旅遊新視野
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