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生活

胸口痛必然是心臟有問題?駝背或上半身繃緊也是原凶|痛症推拿師 Abe Henna

新城八大家

更新於 2021年04月08日04:51 • 發布於 2021年04月08日04:11
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胸口痛又叫「心口痛」,到底是什麼原因?通常當人感到胸部、頸部、上腹等位置,出現痛楚、壓力,甚至窒息或麻痺等不適感覺等徵狀,就立即聯想與心臟、肺部等相關疾病,但其實胸口痛很多時候是因為來自肌肉,而且並不是什麼疾病,只是姿勢不良的後果。

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胸口痛的經過

我曾經試過不止一個人詢問,「我胸口很痛,我應該接受推拿還是要看西醫呢?」。是的,當胸口感覺到痛楚,又不是因碰撞而起,大多會開始焦急或胡思亂想,胸口痛就會懷疑自己心臟或肺部出現問題。

當我問起事發經過,大多數會說開初是頸痛,跟著開始背痛、肩膊痛,最後發現胸口痛的經過起來;我會再問多一句「你是否有駝背呢?」如果答案肯定的話,在我經驗來說,問題應該出於肌肉,而不是出於臟腑。

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胸口痛的固中原因

駝背是身體姿勢的錯誤,身體會向前傾,導致前胸肌肉萎縮,肋骨因此會與前胸骨之間的關節互相碰撞,而產生疼痛。若上半身繃緊,即是說肌肉的活動空間減少了,時間一久,胸肌肉都會萎縮,造成疼痛。

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舒緩的方法很簡單,大可以在網上找一些改善駝背的影片,跟著做,痛楚會慢慢改善。假若要現在立刻試做的話,可以跟著以下的步驟。

改善 胸口痛 的方法

先找一張椅子(沒有靠背及扶手)坐著,先張左手伸直指向地下,另一邊身姿勢保持不變,幻想著手指會伸到去地面,跟著慢慢轉一個大圈,在轉手的同時,要保持幻想著手指伸展到盡頭,轉兩次,到第三次,手轉到向上的位置停下,手肘保持指上天,手脾向後彎曲,手指在頭後面,幻想手指能夠接觸地面。這個動作每邊做三次,平時有空閒就多做,你的駝背及肩膊痛也會因此而舒緩,而胸口痛也會因此而改善。到最後,我也要保充一句,假如不確定是否駝背或上半身崩緊導致胸口痛,應該到醫院做一次檢查吧。

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痛症推拿師 Abe
上門推拿 delivery massage 主理人